| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 748 мкг | 900 мкг | 83.1% | 120 г | |
| Витамин В1, тиамин | 2.6 мг | 1.5 мг | 173.3% | 58 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 3.2 мг | 1.8 мг | 177.8% | 56 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 8 мг | 5 мг | 160% | 63 г | |
| Витамин В6, пиридоксин | 3.2 мг | 2 мг | 160% | 63 г | |
| Витамин В9, фолаты | 40 мкг | 400 мкг | 10% | 1000 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 5 мкг | 3 мкг | 166.7% | 60 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 80 мг | 90 мг | 88.9% | 113 г | |
| Витамин D, кальциферол | 2.5 мкг | 10 мкг | 25% | 400 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 150 г | |
| Ниацин | 20 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 200 мг | 1000 мг | 20% | 500 г | |
| Магний, Mg | 100 мг | 400 мг | 25% | 400 г | |
| Фосфор, P | 125 мг | 800 мг | 15.6% | 640 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 14 мг | 18 мг | 77.8% | 129 г | |
| Йод, I | 120 мкг | 150 мкг | 80% | 125 г | |
| Марганец, Mn | 1 мг | 2 мг | 50% | 200 г | |
| Медь, Cu | 1000 мкг | 1000 мкг | 100% | 100 г | |
| Цинк, Zn | 14 мг | 12 мг | 116.7% | 86 г |
Энергетическая ценность Einmal taeglich составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».