| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 2 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 5% | 84200 г |
| Углеводы | 0.5 г | 219 г | 0.2% | 10% | 43800 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 2 мг | 1.5 мг | 133.3% | 6665% | 75 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 2 мг | 1.8 мг | 111.1% | 5555% | 90 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 3 мг | 2 мг | 150% | 7500% | 67 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.07 мкг | 400 мкг | 571429 г | ||
| Витамин В12, кобаламин | 2 мкг | 3 мкг | 66.7% | 3335% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 75 мг | 90 мг | 83.3% | 4165% | 120 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 3335% | 150 г |
| Витамин РР, НЭ | 20 мг | 20 мг | 100% | 5000% | 100 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3 мг | 1000 мг | 0.3% | 15% | 33333 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2 г | ~ |
Энергетическая ценность витамины желт составляет 2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».