| сыр Российский | 15 г |
| яичный белок | 120 г |
| укроп | 2 г |
| творог обезжиренный | 100 г |
| томаты свежие | 79 г |
1. Смешать творог, сыр, белки. 2. В форму, смазанную чуть оливковым маслом, положить томаты, порезанные кольцами, зелень, сверху сырно-творожную массу, сверху зелень. 3. В духовку на 180 град 10-15 мин.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 67.5 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2495 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 22.2% | 667 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 4% | 3733 г |
| Углеводы | 2.4 г | 219 г | 1.1% | 1.6% | 9125 г |
| Вода | 84.7 г | 2273 г | 3.7% | 5.5% | 2684 г |
Энергетическая ценность Творожно-сырная пицца составляет 67,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».