| Кэроб | 20 г |
| Молоко сухое цельное, 25,0% жирности | 60 г |
| Овсяные отруби, приготовленные | 30 г |
| Кэроб | 5 г |
| Молоко стерилизованное, 2,5% жирности | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 6.4% | 661 г |
| Жиры | 10.2 г | 56 г | 18.2% | 7.8% | 549 г |
| Углеводы | 24.5 г | 219 г | 11.2% | 4.8% | 894 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 4.5% | 952 г |
| Вода | 43.7 г | 2273 г | 1.9% | 0.8% | 5201 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 2.7% | 1593 г |
| Ретинол | 0.05 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.036 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 3.8% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.518 мг | 1.8 мг | 28.8% | 12.3% | 347 г |
| Витамин В4, холин | 29.45 мг | 500 мг | 5.9% | 2.5% | 1698 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.021 мг | 5 мг | 20.4% | 8.7% | 490 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 1.7% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.364 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.4% | 2993 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.091 мкг | 3 мкг | 36.4% | 15.5% | 275 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.64 мг | 90 мг | 1.8% | 0.8% | 5488 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.091 мкг | 10 мкг | 0.9% | 0.4% | 10989 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.145 мг | 15 мг | 1% | 0.4% | 10345 г |
| Витамин Н, биотин | 3.636 мкг | 50 мкг | 7.3% | 3.1% | 1375 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4868 мг | 20 мг | 12.4% | 5.3% | 804 г |
| Ниацин | 0.285 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 497.33 мг | 2500 мг | 19.9% | 8.5% | 503 г |
| Кальций, Ca | 401.82 мг | 1000 мг | 40.2% | 17.1% | 249 г |
| Магний, Mg | 54.79 мг | 400 мг | 13.7% | 5.8% | 730 г |
| Натрий, Na | 160.79 мг | 1300 мг | 12.4% | 5.3% | 809 г |
| Сера, S | 94.55 мг | 1000 мг | 9.5% | 4% | 1058 г |
| Фосфор, P | 336.2 мг | 800 мг | 42% | 17.9% | 238 г |
| Хлор, Cl | 328.48 мг | 2300 мг | 14.3% | 6.1% | 700 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 33.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.372 мг | 18 мг | 2.1% | 0.9% | 4839 г |
| Йод, I | 20.91 мкг | 150 мкг | 13.9% | 5.9% | 717 г |
| Кобальт, Co | 2.818 мкг | 10 мкг | 28.2% | 12% | 355 г |
| Марганец, Mn | 0.1965 мг | 2 мг | 9.8% | 4.2% | 1018 г |
| Медь, Cu | 59.03 мкг | 1000 мкг | 5.9% | 2.5% | 1694 г |
| Молибден, Mo | 14.606 мкг | 70 мкг | 20.9% | 8.9% | 479 г |
| Олово, Sn | 9.27 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 6.067 мкг | 55 мкг | 11% | 4.7% | 907 г |
| Стронций, Sr | 11.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.06 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8684 г |
| Хром, Cr | 6.79 мкг | 50 мкг | 13.6% | 5.8% | 736 г |
| Цинк, Zn | 1.4612 мг | 12 мг | 12.2% | 5.2% | 821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.7 г | ~ | |||
| Лактоза | 13.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.57 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.469 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.202 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.503 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.932 г | ~ | |||
| Лизин | 0.558 г | ~ | |||
| Метионин | 0.241 г | ~ | |||
| Треонин | 0.437 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.138 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.473 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.947 г | ~ | |||
| Аланин | 0.329 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.827 г | ~ | |||
| Глицин | 0.222 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.104 г | ~ | |||
| Пролин | 1.113 г | ~ | |||
| Серин | 0.606 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.539 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.097 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 34.85 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5.9 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.473 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.182 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.106 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.2 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.128 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.095 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.643 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.051 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.064 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.053 г | min 16.8 г | 0.3% | 0.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.116 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.273 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.206 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.022 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.062 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.6% | 0.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.241 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.076 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.087 г | ~ |
Энергетическая ценность Нуга составляет 234,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».