| Кофе растворимый, сухой | 2 г |
| сахар | 15 г |
| Вода | 250 г |
| Молоко стерилизованное 3,2% жирности | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.3 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5057 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3.6% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4.8% | 6222 г |
| Углеводы | 5.4 г | 219 г | 2.5% | 7.5% | 4056 г |
| Вода | 92.2 г | 2273 г | 4.1% | 12.3% | 2465 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 0.9% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 6.9% | 4390 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.226 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 32626 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 0.6% | 56250 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3896 мг | 20 мг | 1.9% | 5.7% | 5133 г |
| Ниацин | 0.158 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.78 мг | 2500 мг | 1.6% | 4.8% | 6285 г |
| Кальций, Ca | 36.58 мг | 1000 мг | 3.7% | 11.1% | 2734 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 3.3% | 8889 г |
| Натрий, Na | 14.25 мг | 1300 мг | 1.1% | 3.3% | 9123 г |
| Сера, S | 0.68 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 147059 г |
| Фосфор, P | 26.2 мг | 800 мг | 3.3% | 9.9% | 3053 г |
| Хлор, Cl | 28.2 мг | 2300 мг | 1.2% | 3.6% | 8156 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.061 мг | 18 мг | 0.3% | 0.9% | 29508 г |
| Йод, I | 2.45 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4.8% | 6122 г |
| Кобальт, Co | 0.245 мкг | 10 мкг | 2.5% | 7.5% | 4082 г |
| Марганец, Mn | 0.0038 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 52632 г |
| Медь, Cu | 3.13 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.9% | 31949 г |
| Молибден, Mo | 1.362 мкг | 70 мкг | 1.9% | 5.7% | 5140 г |
| Олово, Sn | 4.09 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.272 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.5% | 20221 г |
| Стронций, Sr | 4.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 73.57 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 5.4% | 5437 г |
| Хром, Cr | 0.54 мкг | 50 мкг | 1.1% | 3.3% | 9259 г |
| Цинк, Zn | 0.109 мг | 12 мг | 0.9% | 2.7% | 11009 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.45 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с молоком составляет 33,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».