Рецепт Овощной букет жареный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Овощной букет жареный

Овощной букет	100 г
Масло оливковое	13 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Овощной букет жареный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	129 ккал	1684 ккал	7.7%	6%	1305 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	1.9%	4000 г
Жиры	11.7 г	56 г	20.9%	16.2%	479 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	1%	7821 г
Витамины
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.392 мг	15 мг	9.3%	7.2%	1078 г
Макроэлементы
Фосфор, P	0.2 мг	800 мг			400000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.046 мг	18 мг	0.3%	0.2%	39130 г

Энергетическая ценность Овощной букет жареный составляет 129 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок