| Вода | 160 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное | 35 г |
| Сахар песок | 4 г |
| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.9% | 7655 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5% | 9500 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 6.4% | 7000 г |
| Углеводы | 2.9 г | 219 г | 1.3% | 5.9% | 7552 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 6.8% | 6667 г |
| Вода | 93.9 г | 2273 г | 4.1% | 18.6% | 2421 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 1.8% | 23684 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 2.7% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 7.7% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 4.05 мг | 500 мг | 0.8% | 3.6% | 12346 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 5.9% | 7692 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 2.3% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.858 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.9% | 46620 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.069 мкг | 3 мкг | 2.3% | 10.5% | 4348 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.22 мг | 90 мг | 0.2% | 0.9% | 40909 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.005 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.549 мкг | 50 мкг | 1.1% | 5% | 9107 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6105 мг | 20 мг | 3.1% | 14.1% | 3276 г |
| Ниацин | 0.434 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 64.32 мг | 2500 мг | 2.6% | 11.8% | 3887 г |
| Кальций, Ca | 27.78 мг | 1000 мг | 2.8% | 12.7% | 3600 г |
| Магний, Mg | 8.09 мг | 400 мг | 2% | 9.1% | 4944 г |
| Натрий, Na | 9.35 мг | 1300 мг | 0.7% | 3.2% | 13904 г |
| Сера, S | 5.76 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.7% | 17361 г |
| Фосфор, P | 20.3 мг | 800 мг | 2.5% | 11.4% | 3941 г |
| Хлор, Cl | 19.97 мг | 2300 мг | 0.9% | 4.1% | 11517 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.154 мг | 18 мг | 0.9% | 4.1% | 11688 г |
| Йод, I | 1.54 мкг | 150 мкг | 1% | 4.5% | 9740 г |
| Кобальт, Co | 0.137 мкг | 10 мкг | 1.4% | 6.4% | 7299 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.53 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.4% | 39526 г |
| Молибден, Mo | 2.113 мкг | 70 мкг | 3% | 13.6% | 3313 г |
| Олово, Sn | 2.23 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.343 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2.7% | 16035 г |
| Стронций, Sr | 2.92 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 81.86 мкг | 4000 мкг | 2% | 9.1% | 4886 г |
| Хром, Cr | 0.34 мкг | 50 мкг | 0.7% | 3.2% | 14706 г |
| Цинк, Zn | 0.0686 мг | 12 мг | 0.6% | 2.7% | 17493 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.37 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.3 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | min 16.8 г | 0.8% | 3.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 0.9% |
Энергетическая ценность Кофе натуральный с молоком составляет 22 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».