| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 719 ккал | 1684 ккал | 42.7% | 5.9% | 234 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 2.8% | 494 г |
| Жиры | 73.1 г | 56 г | 130.5% | 18.2% | 77 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 30 г | от 0.9 до 3.7 г | 810.8% | 112.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2 г | от 4.7 до 16.8 г | 42.6% | 5.9% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 15 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 30 г | min 16.8 г | 178.6% | 24.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 30 г | от 11.2 до 20.6 г | 145.6% | 20.3% |
Энергетическая ценность Рыбий жир составляет 719 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».