Рецепт Нут без жидкости. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Ингредиенты Нут без жидкости
| Нут Консервированный | 400 г |
Способ приготовления
Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав "Нут без жидкости".
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 158.3 ккал | 1684 ккал | 9.4% | 5.9% | 1064 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 5.6% | 1134 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.9% | 3294 г |
| Углеводы | 23.3 г | 219 г | 10.6% | 6.7% | 940 г |
| Пищевые волокна | 12.5 г | 20 г | 62.5% | 39.5% | 160 г |
| Вода | 55.8 г | 2273 г | 2.5% | 1.6% | 4073 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 1316.67 мг | 1300 мг | 101.3% | 64% | 99 г |
Энергетическая ценность Нут без жидкости составляет 158,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калорийность и химический состав других продуктов
