| Мясо кролика (Варка) | 73 г |
| Мука диетическая рисовая | 6 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.4 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 782 г |
| Белки | 24.4 г | 76 г | 32.1% | 14.9% | 311 г |
| Жиры | 9.6 г | 56 г | 17.1% | 7.9% | 583 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 1.7% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 0.5% | 10000 г |
| Вода | 58.2 г | 2273 г | 2.6% | 1.2% | 3905 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.1 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.4% | 12676 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.089 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.139 мг | 1.8 мг | 7.7% | 3.6% | 1295 г |
| Витамин В4, холин | 143.03 мг | 500 мг | 28.6% | 13.3% | 350 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.594 мг | 2 мг | 29.7% | 13.8% | 337 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.527 мкг | 400 мкг | 2.4% | 1.1% | 4199 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5.32 мкг | 3 мкг | 177.3% | 82.3% | 56 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.99 мг | 90 мг | 1.1% | 0.5% | 9091 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.649 мг | 15 мг | 4.3% | 2% | 2311 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.678 мг | 20 мг | 73.4% | 34.1% | 136 г |
| Ниацин | 4.515 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 224.83 мг | 2500 мг | 9% | 4.2% | 1112 г |
| Кальций, Ca | 31.23 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.4% | 3202 г |
| Магний, Mg | 22.85 мг | 400 мг | 5.7% | 2.6% | 1751 г |
| Натрий, Na | 8.58 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 15152 г |
| Сера, S | 278.39 мг | 1000 мг | 27.8% | 12.9% | 359 г |
| Фосфор, P | 181.4 мг | 800 мг | 22.7% | 10.5% | 441 г |
| Хлор, Cl | 98.36 мг | 2300 мг | 4.3% | 2% | 2338 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.358 мг | 18 мг | 18.7% | 8.7% | 536 г |
| Йод, I | 6.19 мкг | 150 мкг | 4.1% | 1.9% | 2423 г |
| Кобальт, Co | 20.044 мкг | 10 мкг | 200.4% | 93% | 50 г |
| Марганец, Mn | 0.0124 мг | 2 мг | 0.6% | 0.3% | 16129 г |
| Медь, Cu | 160.85 мкг | 1000 мкг | 16.1% | 7.5% | 622 г |
| Молибден, Mo | 5.568 мкг | 70 мкг | 8% | 3.7% | 1257 г |
| Фтор, F | 90.32 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 1.1% | 4429 г |
| Хром, Cr | 10.52 мкг | 50 мкг | 21% | 9.7% | 475 г |
| Цинк, Zn | 2.8581 мг | 12 мг | 23.8% | 11% | 420 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 8.044 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.819 г | ~ | |||
| Валин | 1.312 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.78 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.064 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.141 г | ~ | |||
| Лизин | 2.722 г | ~ | |||
| Метионин | 0.619 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.94 г | ~ | |||
| Треонин | 1.126 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.408 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.631 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.213 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.844 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.314 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.248 г | ~ | |||
| Глицин | 1.188 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.256 г | ~ | |||
| Пролин | 1.039 г | ~ | |||
| Серин | 1.039 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.569 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.4 г | от 0.9 до 3.7 г | 44.4% | 20.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 72.3% | 33.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 49.49 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.569 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.099 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.959 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.136 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.225 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.568 г | min 16.8 г | 33.1% | 15.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.087 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.953 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.355 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.823 г | от 11.2 до 20.6 г | 34.1% | 15.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.328 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.445 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность Пюре из кролика_дет.пит. составляет 215,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».