| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 670 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 173 г |
| Сахар-песок | 16 г |
| Кефир 3,2% жирности | 500 г |
| Колбаса варено-копченая | 417 г |
| Помидоры (томаты), парниковые | 279 г |
| Сыр голландский, брусковый | 481 г |
| Кетчуп | 260 г |
описание рецепта
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 266.1 ккал | 1684 ккал | 15.8% | 5.9% | 633 г |
| Белки | 11.4 г | 76 г | 15% | 5.6% | 667 г |
| Жиры | 15.2 г | 56 г | 27.1% | 10.2% | 368 г |
| Углеводы | 20.9 г | 219 г | 9.5% | 3.6% | 1048 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.9% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 89.9 мкг | 900 мкг | 10% | 3.8% | 1001 г |
| бета Каротин | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 1.2% | 3125 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.165 мг | 1.8 мг | 9.2% | 3.5% | 1091 г |
| Витамин В4, холин | 23.15 мг | 500 мг | 4.6% | 1.7% | 2160 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.171 мг | 5 мг | 3.4% | 1.3% | 2924 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 1.8% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.885 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.3% | 2881 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.329 мкг | 3 мкг | 11% | 4.1% | 912 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.84 мг | 90 мг | 4.3% | 1.6% | 2344 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.241 мкг | 10 мкг | 2.4% | 0.9% | 4149 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.701 мг | 15 мг | 4.7% | 1.8% | 2140 г |
| Витамин Н, биотин | 1.29 мкг | 50 мкг | 2.6% | 1% | 3876 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.3% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.1926 мг | 20 мг | 16% | 6% | 626 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 195.05 мг | 2500 мг | 7.8% | 2.9% | 1282 г |
| Кальций, Ca | 213.97 мг | 1000 мг | 21.4% | 8% | 467 г |
| Кремний, Si | 1.009 мг | 30 мг | 3.4% | 1.3% | 2973 г |
| Магний, Mg | 24.39 мг | 400 мг | 6.1% | 2.3% | 1640 г |
| Натрий, Na | 556.67 мг | 1300 мг | 42.8% | 16.1% | 234 г |
| Сера, S | 103.97 мг | 1000 мг | 10.4% | 3.9% | 962 г |
| Фосфор, P | 191.1 мг | 800 мг | 23.9% | 9% | 419 г |
| Хлор, Cl | 31.75 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.5% | 7244 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 21.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.71 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.028 мг | 18 мг | 5.7% | 2.1% | 1751 г |
| Йод, I | 3.38 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.9% | 4438 г |
| Кобальт, Co | 1.223 мкг | 10 мкг | 12.2% | 4.6% | 818 г |
| Марганец, Mn | 0.1905 мг | 2 мг | 9.5% | 3.6% | 1050 г |
| Медь, Cu | 69.25 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 2.6% | 1444 г |
| Молибден, Mo | 4.832 мкг | 70 мкг | 6.9% | 2.6% | 1449 г |
| Селен, Se | 1.962 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.4% | 2803 г |
| Фтор, F | 12.9 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 31008 г |
| Хром, Cr | 1.46 мкг | 50 мкг | 2.9% | 1.1% | 3425 г |
| Цинк, Zn | 1.0296 мг | 12 мг | 8.6% | 3.2% | 1166 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 266,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».