| Куриная грудка (филе) | 150 г |
| Вода | 1500 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Лук репчатый | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.4% | 15309 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 25.5% | 3619 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 3.6% | 28000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 0.9% | 109500 г |
| Вода | 97 г | 2273 г | 4.3% | 39.1% | 2343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 6.4% | 14516 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.5% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.007 мг | 1.8 мг | 0.4% | 3.6% | 25714 г |
| Витамин В4, холин | 6.73 мг | 500 мг | 1.3% | 11.8% | 7429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 13.6% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 21.8% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.593 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.9% | 67454 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.053 мкг | 3 мкг | 1.8% | 16.4% | 5660 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.4 мг | 90 мг | 0.4% | 3.6% | 22500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.022 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 68182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.906 мкг | 50 мкг | 1.8% | 16.4% | 5519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9606 мг | 20 мг | 4.8% | 43.6% | 2082 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 30 мг | 2500 мг | 1.2% | 10.9% | 8333 г |
| Кальций, Ca | 6.51 мг | 1000 мг | 0.7% | 6.4% | 15361 г |
| Магний, Mg | 8.89 мг | 400 мг | 2.2% | 20% | 4499 г |
| Натрий, Na | 120.39 мг | 1300 мг | 9.3% | 84.5% | 1080 г |
| Сера, S | 19.41 мг | 1000 мг | 1.9% | 17.3% | 5152 г |
| Фосфор, P | 16.7 мг | 800 мг | 2.1% | 19.1% | 4790 г |
| Хлор, Cl | 184.72 мг | 2300 мг | 8% | 72.7% | 1245 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.152 мг | 18 мг | 0.8% | 7.3% | 11842 г |
| Йод, I | 0.6 мкг | 150 мкг | 0.4% | 3.6% | 25000 г |
| Кобальт, Co | 1.224 мкг | 10 мкг | 12.2% | 110.9% | 817 г |
| Марганец, Mn | 0.0093 мг | 2 мг | 0.5% | 4.5% | 21505 г |
| Медь, Cu | 10.06 мкг | 1000 мкг | 1% | 9.1% | 9940 г |
| Молибден, Mo | 0.324 мкг | 70 мкг | 0.5% | 4.5% | 21605 г |
| Фтор, F | 100.73 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 22.7% | 3971 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 15.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 0.2037 мг | 12 мг | 1.7% | 15.5% | 5891 г |
Энергетическая ценность бульон из куриный составляет 11 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».