| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 250 г |
| Разрыхлитель пищевой, дрожжи, пекарные, активные, сухие | 10 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Мед пчелиный | 100 г |
| фруктоза | 50 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 434.3 ккал | 1684 ккал | 25.8% | 5.9% | 388 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2% | 1118 г |
| Жиры | 16.5 г | 56 г | 29.5% | 6.8% | 339 г |
| Углеводы | 64.8 г | 219 г | 29.6% | 6.8% | 338 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 2.8% | 833 г |
| Вода | 14.9 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 15255 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 97.2 мкг | 900 мкг | 10.8% | 2.5% | 926 г |
| Ретинол | 0.086 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.065 мг | 5 мг | 1.3% | 0.3% | 7692 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.311 мг | 1.5 мг | 20.7% | 4.8% | 482 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.137 мг | 1.8 мг | 7.6% | 1.7% | 1314 г |
| Витамин В4, холин | 28.77 мг | 500 мг | 5.8% | 1.3% | 1738 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.482 мг | 5 мг | 9.6% | 2.2% | 1037 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.146 мг | 2 мг | 7.3% | 1.7% | 1370 г |
| Витамин В9, фолаты | 68.413 мкг | 400 мкг | 17.1% | 3.9% | 585 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.002 мкг | 3 мкг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.1% | 20455 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.281 мкг | 10 мкг | 2.8% | 0.6% | 3559 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.026 мг | 15 мг | 6.8% | 1.6% | 1462 г |
| Витамин Н, биотин | 1.089 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.5% | 4591 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5205 мг | 20 мг | 12.6% | 2.9% | 793 г |
| Ниацин | 0.654 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.073 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 98.11 мг | 2500 мг | 3.9% | 0.9% | 2548 г |
| Кальций, Ca | 18.38 мг | 1000 мг | 1.8% | 0.4% | 5441 г |
| Кремний, Si | 2.16 мг | 30 мг | 7.2% | 1.7% | 1389 г |
| Магний, Mg | 10.22 мг | 400 мг | 2.6% | 0.6% | 3914 г |
| Натрий, Na | 303.52 мг | 1300 мг | 23.3% | 5.4% | 428 г |
| Сера, S | 39.74 мг | 1000 мг | 4% | 0.9% | 2516 г |
| Фосфор, P | 69.2 мг | 800 мг | 8.7% | 2% | 1156 г |
| Хлор, Cl | 14.9 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 15436 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 567 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.891 мг | 18 мг | 5% | 1.2% | 2020 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.2% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 0.929 мкг | 10 мкг | 9.3% | 2.1% | 1076 г |
| Марганец, Mn | 0.3219 мг | 2 мг | 16.1% | 3.7% | 621 г |
| Медь, Cu | 77.67 мкг | 1000 мкг | 7.8% | 1.8% | 1287 г |
| Молибден, Mo | 6.749 мкг | 70 мкг | 9.6% | 2.2% | 1037 г |
| Никель, Ni | 1.188 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.81 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.413 мкг | 55 мкг | 6.2% | 1.4% | 1611 г |
| Титан, Ti | 5.94 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 33.48 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 11947 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.6% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.6013 мг | 12 мг | 5% | 1.2% | 1996 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.382 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.059 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.027 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.05 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.08 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.016 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.053 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.021 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.047 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.102 г | ~ | |||
| Аланин | 0.058 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.102 г | ~ | |||
| Глицин | 0.047 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.17 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.054 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.034 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.2 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.3% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36.72 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 10.3 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.581 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.266 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.143 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.326 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.373 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.715 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.784 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.478 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.858 г | min 16.8 г | 28.9% | 6.7% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.333 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.551 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.934 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.212 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.9% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.197 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность печенье медовое энди шеф составляет 434,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».