Калорийность Energy Diet. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "Energy Diet".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	105 ккал	1684 ккал	6.2%	5.9%	1604 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	11.9%	800 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	5.1%	1867 г
Углеводы	9.6 г	219 г	4.4%	4.2%	2281 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	4.8%	2000 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.2 мг	1.5 мг	13.3%	12.7%	750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.25 мг	1.8 мг	13.9%	13.2%	720 г
Витамин В5, пантотеновая	1 мг	5 мг	20%	19%	500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.25 мг	2 мг	12.5%	11.9%	800 г
Витамин В9, фолаты	33.2 мкг	400 мкг	8.3%	7.9%	1205 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	12.7%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	13 мг	90 мг	14.4%	13.7%	692 г
Витамин D3, холекальциферол	0.7 мкг	~
Витамин Н, биотин	8.35 мкг	50 мкг	16.7%	15.9%	599 г
Витамин РР, НЭ	2.7 мг	20 мг	13.5%	12.9%	741 г
Макроэлементы
Калий, K	420 мг	2500 мг	16.8%	16%	595 г
Кальций, Ca	330 мг	1000 мг	33%	31.4%	303 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	8.4%	1143 г
Натрий, Na	132 мг	1300 мг	10.2%	9.7%	985 г
Фосфор, P	235 мг	800 мг	29.4%	28%	340 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%	14.3%	667 г
Марганец, Mn	0.33 мг	2 мг	16.5%	15.7%	606 г
Медь, Cu	0.2 мкг	1000 мкг			500000 г
Селен, Se	9 мкг	55 мкг	16.4%	15.6%	611 г
Цинк, Zn	2.2 мг	12 мг	18.3%	17.4%	545 г

Энергетическая ценность Energy Diet составляет 105 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».