| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 200 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 400 г |
| Крахмал картофельный | 85 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Сахар песок | 260 г |
| Сливки пастеризованные 35,0% жирности | 300 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289.4 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 5.9% | 582 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 2.2% | 1583 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 6.9% | 500 г |
| Углеводы | 42.4 г | 219 г | 19.4% | 6.7% | 517 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.7% | 2000 г |
| Вода | 40 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5683 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 95.6 мкг | 900 мкг | 10.6% | 3.7% | 941 г |
| бета Каротин | 0.037 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 13514 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.097 мг | 1.8 мг | 5.4% | 1.9% | 1856 г |
| Витамин В4, холин | 40.09 мг | 500 мг | 8% | 2.8% | 1247 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.257 мг | 5 мг | 5.1% | 1.8% | 1946 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.069 мг | 2 мг | 3.5% | 1.2% | 2899 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.36 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.8% | 4274 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.148 мкг | 3 мкг | 4.9% | 1.7% | 2027 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.211 мкг | 10 мкг | 2.1% | 0.7% | 4739 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.627 мг | 15 мг | 4.2% | 1.5% | 2392 г |
| Витамин Н, биотин | 2.84 мкг | 50 мкг | 5.7% | 2% | 1761 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3009 мг | 20 мг | 6.5% | 2.2% | 1537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 95.24 мг | 2500 мг | 3.8% | 1.3% | 2625 г |
| Кальций, Ca | 55.92 мг | 1000 мг | 5.6% | 1.9% | 1788 г |
| Кремний, Si | 1.067 мг | 30 мг | 3.6% | 1.2% | 2812 г |
| Магний, Mg | 9.4 мг | 400 мг | 2.4% | 0.8% | 4255 г |
| Натрий, Na | 27.78 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4680 г |
| Сера, S | 42 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.5% | 2381 г |
| Фосфор, P | 71.7 мг | 800 мг | 9% | 3.1% | 1116 г |
| Хлор, Cl | 40 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 5750 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.619 мг | 18 мг | 3.4% | 1.2% | 2908 г |
| Йод, I | 4.13 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1% | 3632 г |
| Кобальт, Co | 1.24 мкг | 10 мкг | 12.4% | 4.3% | 806 г |
| Марганец, Mn | 0.1547 мг | 2 мг | 7.7% | 2.7% | 1293 г |
| Медь, Cu | 36.47 мкг | 1000 мкг | 3.6% | 1.2% | 2742 г |
| Молибден, Mo | 5.067 мкг | 70 мкг | 7.2% | 2.5% | 1381 г |
| Селен, Se | 4.033 мкг | 55 мкг | 7.3% | 2.5% | 1364 г |
| Фтор, F | 14.47 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 27643 г |
| Хром, Cr | 1.12 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4464 г |
| Цинк, Zn | 0.3487 мг | 12 мг | 2.9% | 1% | 3441 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 77.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Торт Нежный (наш рецепт) составляет 289,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».