| Масло подсолнечное | 13 г |
| Лук репчатый (Пассерование) | 53 г |
| Морковь, красная (Пассерование) | 61 г |
| Перец красный сладкий (Пассерование) | 52 г |
| Картофель (Варка без слива) | 232 г |
| Бульон говяжий | 700 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.5 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4491 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.3% | 6333 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 6.7% | 4000 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 6.1% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 9.3% | 2857 г |
| Вода | 29.8 г | 2273 г | 1.3% | 3.5% | 7628 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 117 мкг | 900 мкг | 13% | 34.7% | 769 г |
| бета Каротин | 0.702 мг | 5 мг | 14% | 37.3% | 712 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.031 мг | 1.5 мг | 2.1% | 5.6% | 4839 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.024 мг | 1.8 мг | 1.3% | 3.5% | 7500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.08 мг | 5 мг | 1.6% | 4.3% | 6250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.097 мг | 2 мг | 4.9% | 13.1% | 2062 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.321 мкг | 400 мкг | 0.8% | 2.1% | 12045 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.97 мг | 90 мг | 7.7% | 20.5% | 1291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.586 мг | 15 мг | 3.9% | 10.4% | 2560 г |
| Витамин Н, биотин | 0.095 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.5% | 52632 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 1.6% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5848 мг | 20 мг | 2.9% | 7.7% | 3420 г |
| Ниацин | 0.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.66 мг | 2500 мг | 5.6% | 14.9% | 1777 г |
| Кальций, Ca | 8.89 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 11249 г |
| Магний, Mg | 8.55 мг | 400 мг | 2.1% | 5.6% | 4678 г |
| Натрий, Na | 37.61 мг | 1300 мг | 2.9% | 7.7% | 3457 г |
| Сера, S | 9.58 мг | 1000 мг | 1% | 2.7% | 10438 г |
| Фосфор, P | 20.9 мг | 800 мг | 2.6% | 6.9% | 3828 г |
| Хлор, Cl | 13.91 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.6% | 16535 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 212 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 32.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 4% | 6545 г |
| Йод, I | 1.3 мкг | 150 мкг | 0.9% | 2.4% | 11538 г |
| Кобальт, Co | 1.394 мкг | 10 мкг | 13.9% | 37.1% | 717 г |
| Литий, Li | 16.076 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0529 мг | 2 мг | 2.6% | 6.9% | 3781 г |
| Медь, Cu | 37.43 мкг | 1000 мкг | 3.7% | 9.9% | 2672 г |
| Молибден, Mo | 1.637 мкг | 70 мкг | 2.3% | 6.1% | 4276 г |
| Никель, Ni | 1.163 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 124.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.067 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 82090 г |
| Фтор, F | 7.91 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.5% | 50569 г |
| Хром, Cr | 2.41 мкг | 50 мкг | 4.8% | 12.8% | 2075 г |
| Цинк, Zn | 0.1336 мг | 12 мг | 1.1% | 2.9% | 8982 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.755 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.031 г | ~ | |||
| Валин | 0.031 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.008 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.024 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.033 г | ~ | |||
| Лизин | 0.036 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.013 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.026 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.049 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.303 г | ~ | |||
| Аланин | 0.025 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.024 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.077 г | ~ | |||
| Пролин | 0.022 г | ~ | |||
| Серин | 0.029 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 2.293 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.086 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.05 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.008 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.307 г | min 16.8 г | 1.8% | 4.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.304 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.702 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.3% | 16.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.702 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп 9,06 составляет 37,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».