| Кабачок | 322 г |
| Жир куриный | 7 г |
| Соль поваренная пищевая | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 55.4 ккал | 1684 ккал | 3.3% | 6% | 3040 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 2% | 9500 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 9.9% | 1806 г |
| Углеводы | 5.9 г | 219 г | 2.7% | 4.9% | 3712 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 11.7% | 1538 г |
| Вода | 87.9 г | 2273 г | 3.9% | 7% | 2586 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 1.3% | 14063 г |
| бета Каротин | 0.038 мг | 5 мг | 0.8% | 1.4% | 13158 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 4.5% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.038 мг | 1.8 мг | 2.1% | 3.8% | 4737 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.127 мг | 5 мг | 2.5% | 4.5% | 3937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 12.6% | 1429 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.818 мкг | 400 мкг | 4.5% | 8.1% | 2245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.09 мг | 90 мг | 21.2% | 38.3% | 471 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 1.4% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 0.509 мкг | 50 мкг | 1% | 1.8% | 9823 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8909 мг | 20 мг | 4.5% | 8.1% | 2245 г |
| Ниацин | 0.764 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 302.94 мг | 2500 мг | 12.1% | 21.8% | 825 г |
| Кальций, Ca | 20.55 мг | 1000 мг | 2.1% | 3.8% | 4866 г |
| Магний, Mg | 11.54 мг | 400 мг | 2.9% | 5.2% | 3466 г |
| Натрий, Na | 155.55 мг | 1300 мг | 12% | 21.7% | 836 г |
| Сера, S | 0.71 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.2% | 140845 г |
| Фосфор, P | 15.6 мг | 800 мг | 2% | 3.6% | 5128 г |
| Хлор, Cl | 235.93 мг | 2300 мг | 10.3% | 18.6% | 975 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.521 мг | 18 мг | 2.9% | 5.2% | 3455 г |
| Кобальт, Co | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 1.1% | 16949 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 200000 г |
| Медь, Cu | 1.07 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.2% | 93458 г |
| Молибден, Mo | 0.435 мкг | 70 мкг | 0.6% | 1.1% | 16092 г |
| Цинк, Zn | 0.0024 мг | 12 мг | 500000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.423 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 6.9% |
Энергетическая ценность Кабачки жаренные составляет 55,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».