| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Вода | 1000 г | 2273 г | 44% | 227 г | |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3000 мкг | 900 мкг | 333.3% | 30 г | |
| Витамин В4, холин | 600 мг | 500 мг | 120% | 83 г | |
| Витамин D, кальциферол | 125 мкг | 10 мкг | 1250% | 8 г | |
| Витамин Н, биотин | 10000 мкг | 50 мкг | 20000% | 1 г | |
| Витамин К, филлохинон | 100 мкг | 120 мкг | 83.3% | 120 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 400 мг | 400 мг | 100% | 100 г |
Энергетическая ценность Каша пшенная с тыквой составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».