| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 6% | 696 г |
| Белки | 12.4 г | 76 г | 16.3% | 6.7% | 613 г |
| Жиры | 21 г | 56 г | 37.5% | 15.5% | 267 г |
| Углеводы | 60 г | 219 г | 27.4% | 11.3% | 365 г |
| Пищевые волокна | 4.5 г | 20 г | 22.5% | 9.3% | 444 г |
| Вода | 3.7 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 61432 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 11% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 2.3% | 1800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.7% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 6.2% | 667 г |
| Витамин В9, фолаты | 65 мкг | 400 мкг | 16.3% | 6.7% | 615 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.1 мг | 90 мг | 0.1% | 90000 г | |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 187 мг | 2500 мг | 7.5% | 3.1% | 1337 г |
| Кальций, Ca | 33 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Магний, Mg | 218 мг | 400 мг | 54.5% | 22.5% | 183 г |
| Натрий, Na | 87 мг | 1300 мг | 6.7% | 2.8% | 1494 г |
| Фосфор, P | 292 мг | 800 мг | 36.5% | 15.1% | 274 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.2 мг | 18 мг | 17.8% | 7.4% | 563 г |
| Марганец, Mn | 0.9 мг | 2 мг | 45% | 18.6% | 222 г |
| Медь, Cu | 120 мкг | 1000 мкг | 12% | 5% | 833 г |
| Селен, Se | 11.5 мкг | 55 мкг | 20.9% | 8.6% | 478 г |
| Цинк, Zn | 4.3 мг | 12 мг | 35.8% | 14.8% | 279 г |
Энергетическая ценность Халва составляет 242 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».