| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 316 ккал | 1684 ккал | 18.8% | 5.9% | 533 г |
| Белки | 24 г | 76 г | 31.6% | 10% | 317 г |
| Жиры | 24 г | 56 г | 42.9% | 13.6% | 233 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 0.2% | 21900 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 600 мг | 1000 мг | 60% | 19% | 167 г |
| Натрий, Na | 500 мг | 1300 мг | 38.5% | 12.2% | 260 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 90 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18 г | max 18.7 г | |||
| Трансжиры | 1.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Сыр итаки составляет 316 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».