| Курица отварная, по 2-4 | 250 г |
| Вода | 4000 г |
| Картофель отварной по 1-206 | 300 г |
| Морковь отварная по 2-40 | 150 г |
| Лук репчатый, вареный, с солью | 30 г |
| Суп Звёздочки | 200 г |
| Петрушка свежая | 5 г |
| Укроп | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 6.1% | 4432 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 7.4% | 3619 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 5.5% | 4667 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 5.5% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 1.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 2.6% | 10000 г |
| Вода | 91.7 г | 2273 г | 4% | 10.5% | 2479 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 79.9 мкг | 900 мкг | 8.9% | 23.4% | 1126 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 24.5% | 1075 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.03 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.012 мг | 1.5 мг | 0.8% | 2.1% | 12500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 2.1% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 1.07 мг | 500 мг | 0.2% | 0.5% | 46729 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.039 мг | 5 мг | 0.8% | 2.1% | 12821 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 2.9% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.959 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.5% | 41710 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.67 мг | 90 мг | 1.9% | 5% | 5389 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.052 мг | 15 мг | 0.3% | 0.8% | 28846 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 5% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9075 мг | 20 мг | 4.5% | 11.8% | 2204 г |
| Ниацин | 0.495 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 56.05 мг | 2500 мг | 2.2% | 5.8% | 4460 г |
| Кальций, Ca | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 2.4% | 10834 г |
| Кремний, Si | 0.021 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 142857 г |
| Магний, Mg | 5.39 мг | 400 мг | 1.3% | 3.4% | 7421 г |
| Натрий, Na | 27.86 мг | 1300 мг | 2.1% | 5.5% | 4666 г |
| Сера, S | 2.46 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.5% | 40650 г |
| Фосфор, P | 16.2 мг | 800 мг | 2% | 5.3% | 4938 г |
| Хлор, Cl | 1.66 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 138554 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.19 мг | 18 мг | 1.1% | 2.9% | 9474 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Литий, Li | 0.029 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 2.1% | 13333 г |
| Медь, Cu | 14 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 3.7% | 7143 г |
| Молибден, Mo | 1.609 мкг | 70 мкг | 2.3% | 6.1% | 4351 г |
| Никель, Ni | 0.02 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.031 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.3% | 177419 г |
| Стронций, Sr | 0.13 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.31 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 6.6% | 3988 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Цинк, Zn | 0.0243 мг | 12 мг | 0.2% | 0.5% | 49383 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.003 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.1% | 0.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.69 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.135 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.264 г | max 18.7 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный со звёздочками составляет 38 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».