| Лаваш | 121 г |
| Яйцо | 117 г |
| Брокколи | 50 г |
| Молоко 1.5% | 50 г |
| Сосиски Сочные [Ромкор] | 131 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 174.5 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 6% | 965 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 5.8% | 987 г |
| Жиры | 9.7 г | 56 г | 17.3% | 9.9% | 577 г |
| Углеводы | 14.2 г | 219 г | 6.5% | 3.7% | 1542 г |
| Вода | 68.4 г | 2273 г | 3% | 1.7% | 3323 г |
Энергетическая ценность Омлет с лавашом составляет 174,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».