Рецепт Кур в панировке. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Кур в панировке

Куриная Грудка	526 г
Сухари Панировочные	17 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кур в панировке".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	195.4 ккал	1684 ккал	11.6%	5.9%	862 г
Белки	26.2 г	76 г	34.5%	17.7%	290 г
Жиры	9.1 г	56 г	16.3%	8.3%	615 г
Углеводы	3.2 г	219 г	1.5%	0.8%	6844 г
Вода	61.5 г	2273 г	2.7%	1.4%	3696 г

Энергетическая ценность Кур в панировке составляет 195,4 кКал.

Порция = 136 гр (265.7 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок