| Вода | 420 г |
| Кокосовое Молоко 60% | 65 г |
| Паста Том Ям | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 28.6 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5888 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 1.4% | 25333 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 17.5% | 2000 г |
| Углеводы | 0.7 г | 219 г | 0.3% | 1% | 31286 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 14.7% | 2360 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 3.78 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.4% | 26455 г |
| Магний, Mg | 0.84 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 47619 г |
| Натрий, Na | 0.76 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.3% | 171053 г |
| Сера, S | 0.84 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 119048 г |
| Хлор, Cl | 1.18 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 194915 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0013 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 153846 г |
| Медь, Cu | 0.5 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Молибден, Mo | 1.344 мкг | 70 мкг | 1.9% | 6.6% | 5208 г |
| Фтор, F | 84 мкг | 4000 мкг | 2.1% | 7.3% | 4762 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.045 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Том ям 2 составляет 28,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».