| Вода | 50 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 60 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Уксус 9% | 17 г |
| Яблоки (Припускание) | 600 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Панировочные сухари | 34 г |
| Сок лимонный | 17 г |
| Корица, молотая | 5 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы (Запекание) | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 193 ккал | 1684 ккал | 11.5% | 6% | 873 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 2.4% | 2111 г |
| Жиры | 4.9 г | 56 г | 8.8% | 4.6% | 1143 г |
| Углеводы | 33.2 г | 219 г | 15.2% | 7.9% | 660 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6% | 870 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3919 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 19.4 мкг | 900 мкг | 2.2% | 1.1% | 4639 г |
| бета Каротин | 0.022 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 22727 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.081 мг | 1.5 мг | 5.4% | 2.8% | 1852 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.06 мг | 1.8 мг | 3.3% | 1.7% | 3000 г |
| Витамин В4, холин | 27.39 мг | 500 мг | 5.5% | 2.8% | 1825 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.211 мг | 5 мг | 4.2% | 2.2% | 2370 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.6% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.191 мкг | 400 мкг | 3.3% | 1.7% | 3032 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.045 мкг | 3 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.88 мг | 90 мг | 3.2% | 1.7% | 3125 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.139 мкг | 10 мкг | 1.4% | 0.7% | 7194 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.074 мг | 15 мг | 13.8% | 7.2% | 723 г |
| Витамин Н, биотин | 1.887 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2% | 2650 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 0.8% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3018 мг | 20 мг | 6.5% | 3.4% | 1536 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 216.06 мг | 2500 мг | 8.6% | 4.5% | 1157 г |
| Кальций, Ca | 30.16 мг | 1000 мг | 3% | 1.6% | 3316 г |
| Кремний, Si | 0.842 мг | 30 мг | 2.8% | 1.5% | 3563 г |
| Магний, Mg | 11.6 мг | 400 мг | 2.9% | 1.5% | 3448 г |
| Натрий, Na | 51.2 мг | 1300 мг | 3.9% | 2% | 2539 г |
| Сера, S | 34.07 мг | 1000 мг | 3.4% | 1.8% | 2935 г |
| Фосфор, P | 43.2 мг | 800 мг | 5.4% | 2.8% | 1852 г |
| Хлор, Cl | 15.41 мг | 2300 мг | 0.7% | 0.4% | 14925 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 162.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.016 мг | 18 мг | 11.2% | 5.8% | 893 г |
| Йод, I | 2.84 мкг | 150 мкг | 1.9% | 1% | 5282 г |
| Кобальт, Co | 1.601 мкг | 10 мкг | 16% | 8.3% | 625 г |
| Марганец, Mn | 0.2784 мг | 2 мг | 13.9% | 7.2% | 718 г |
| Медь, Cu | 106.76 мкг | 1000 мкг | 10.7% | 5.5% | 937 г |
| Молибден, Mo | 6.803 мкг | 70 мкг | 9.7% | 5% | 1029 г |
| Селен, Se | 4.375 мкг | 55 мкг | 8% | 4.1% | 1257 г |
| Фтор, F | 18.43 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.3% | 21704 г |
| Хром, Cr | 3.24 мкг | 50 мкг | 6.5% | 3.4% | 1543 г |
| Цинк, Zn | 0.3739 мг | 12 мг | 3.1% | 1.6% | 3209 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 36 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Штрудель яблочный составляет 193 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».