| Огурец | 250 г |
| Лук Зелёный | 100 г |
| Помидор | 100 г |
| Капуста | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 34.8 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 6% | 4839 г |
| Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 4.6% | 6333 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.2% | 9333 г |
| Углеводы | 6.4 г | 219 г | 2.9% | 8.3% | 3422 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 10.1% | 2857 г |
| Вода | 91.3 г | 2273 г | 4% | 11.5% | 2490 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.46 мг | 2500 мг | 1% | 2.9% | 10221 г |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 34187.692 г | min 16.8 г | 203498.2% | 584764.9% |
Энергетическая ценность Салат с капустой и огурцами составляет 34,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».