| Свинина, котлетное мясо (Тушение) | 400 г |
| Макароны отварные, по 1-302 | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 215.9 ккал | 1684 ккал | 12.8% | 5.9% | 780 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 4% | 1169 г |
| Жиры | 14.6 г | 56 г | 26.1% | 12.1% | 384 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 3.1% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.1% | 2222 г |
| Вода | 65.3 г | 2273 г | 2.9% | 1.3% | 3481 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.189 мг | 1.5 мг | 12.6% | 5.8% | 794 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.046 мг | 1.8 мг | 2.6% | 1.2% | 3913 г |
| Витамин В4, холин | 27.17 мг | 500 мг | 5.4% | 2.5% | 1840 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.181 мг | 5 мг | 3.6% | 1.7% | 2762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 2.5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.486 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.2% | 26918 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.362 мг | 15 мг | 2.4% | 1.1% | 4144 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2436 мг | 20 мг | 11.2% | 5.2% | 891 г |
| Ниацин | 1.15 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 76.01 мг | 2500 мг | 3% | 1.4% | 3289 г |
| Кальций, Ca | 7.8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.4% | 12821 г |
| Магний, Mg | 10.82 мг | 400 мг | 2.7% | 1.3% | 3697 г |
| Натрий, Na | 142.26 мг | 1300 мг | 10.9% | 5% | 914 г |
| Сера, S | 79.71 мг | 1000 мг | 8% | 3.7% | 1255 г |
| Фосфор, P | 56.2 мг | 800 мг | 7% | 3.2% | 1423 г |
| Хлор, Cl | 17.61 мг | 2300 мг | 0.8% | 0.4% | 13061 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.887 мг | 18 мг | 4.9% | 2.3% | 2029 г |
| Йод, I | 2.39 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.7% | 6276 г |
| Кобальт, Co | 2.899 мкг | 10 мкг | 29% | 13.4% | 345 г |
| Марганец, Mn | 0.0103 мг | 2 мг | 0.5% | 0.2% | 19417 г |
| Медь, Cu | 34.78 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 1.6% | 2875 г |
| Молибден, Mo | 4.71 мкг | 70 мкг | 6.7% | 3.1% | 1486 г |
| Никель, Ni | 4.457 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 10.87 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 25.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.3% | 15930 г |
| Хром, Cr | 4.89 мкг | 50 мкг | 9.8% | 4.5% | 1022 г |
| Цинк, Zn | 0.75 мг | 12 мг | 6.3% | 2.9% | 1600 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 13.986 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность рожки с фаршем составляет 215,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».