| Картофель | 635 г |
| Морковь | 90 г |
| Грудка без Кожи | 75 г |
| Вода водопроводная питьевая | 3850 г |
| Куриный с Вермишелью | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 22.4 ккал | 1684 ккал | 1.3% | 5.8% | 7518 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.8% | 7600 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1.8% | 28000 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 8.5% | 5214 г |
| Углеводы (общие) | 2.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 4.5% | 10000 г |
| Вода | 94.1 г | 2273 г | 4.1% | 18.3% | 2416 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 38 мкг | 900 мкг | 4.2% | 18.8% | 2368 г |
| бета Каротин | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 20.5% | 2193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 2.7% | 16364 г |
| Витамин В4, холин | 1.62 мг | 500 мг | 0.3% | 1.3% | 30864 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 4% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 9.4% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.23 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.3% | 32520 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.75 мг | 90 мг | 3.1% | 13.8% | 3273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.021 мг | 15 мг | 0.1% | 0.4% | 71429 г |
| Витамин Н, биотин | 0.025 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.4% | 200000 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.5 мкг | 120 мкг | 0.4% | 1.8% | 24000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2593 мг | 20 мг | 1.3% | 5.8% | 7713 г |
| Ниацин | 0.191 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.06 мг | 2500 мг | 3.2% | 14.3% | 3162 г |
| Кальций, Ca | 4.24 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.8% | 23585 г |
| Кремний, Si | 7.098 мг | 30 мг | 23.7% | 105.8% | 423 г |
| Магний, Mg | 4.57 мг | 400 мг | 1.1% | 4.9% | 8753 г |
| Натрий, Na | 4.27 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.3% | 30445 г |
| Сера, S | 4.35 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.8% | 22989 г |
| Фосфор, P | 8.7 мг | 800 мг | 1.1% | 4.9% | 9195 г |
| Хлор, Cl | 8.87 мг | 2300 мг | 0.4% | 1.8% | 25930 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 120.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.61 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.132 мг | 18 мг | 0.7% | 3.1% | 13636 г |
| Йод, I | 0.76 мкг | 150 мкг | 0.5% | 2.2% | 19737 г |
| Кобальт, Co | 0.7 мкг | 10 мкг | 7% | 31.3% | 1429 г |
| Литий, Li | 10.32 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0263 мг | 2 мг | 1.3% | 5.8% | 7605 г |
| Медь, Cu | 28.1 мкг | 1000 мкг | 2.8% | 12.5% | 3559 г |
| Молибден, Mo | 1.436 мкг | 70 мкг | 2.1% | 9.4% | 4875 г |
| Никель, Ni | 0.776 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 66.7 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.037 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 148649 г |
| Стронций, Sr | 1.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 62.24 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 7.1% | 6427 г |
| Хром, Cr | 1.38 мкг | 50 мкг | 2.8% | 12.5% | 3623 г |
| Цинк, Zn | 0.0633 мг | 12 мг | 0.5% | 2.2% | 18957 г |
| Цирконий, Zr | 0.4 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.992 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.101 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.014 г | ~ | |||
| Валин | 0.017 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.018 г | ~ | |||
| Лизин | 0.019 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.013 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.026 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.167 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.036 г | ~ | |||
| Глицин | 0.014 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.013 г | ~ | |||
| Серин | 0.018 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.012 г | от 0.9 до 3.7 г | 1.3% | 5.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.013 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.3% | 1.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.022 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.011 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.011 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп куриный из пачки (Чижик) составляет 22,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».