| Овсяные хлопья "геркулес" (Запекание) | 80 г |
| Банан (Запекание) | 100 г |
| Арахис жареный | 50 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Запекание) | 15 г |
| Соевый протеиновый изолят | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 348.1 ккал | 1684 ккал | 20.7% | 5.9% | 484 г |
| Белки | 28.2 г | 76 г | 37.1% | 10.7% | 270 г |
| Жиры | 12.2 г | 56 г | 21.8% | 6.3% | 459 г |
| Углеводы | 34.1 г | 219 г | 15.6% | 4.5% | 642 г |
| Углеводы (общие) | 35.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 5.3% | 541 г |
| Вода | 26.9 г | 2273 г | 1.2% | 0.3% | 8450 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.2% | 12500 г |
| бета Каротин | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 11905 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.234 мг | 1.5 мг | 15.6% | 4.5% | 641 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.085 мг | 1.8 мг | 4.7% | 1.4% | 2118 г |
| Витамин В4, холин | 68.91 мг | 500 мг | 13.8% | 4% | 726 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.551 мг | 5 мг | 11% | 3.2% | 907 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 4% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 62.437 мкг | 400 мкг | 15.6% | 4.5% | 641 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.62 мг | 90 мг | 1.8% | 0.5% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.055 мг | 15 мг | 13.7% | 3.9% | 730 г |
| Витамин Н, биотин | 10.245 мкг | 50 мкг | 20.5% | 5.9% | 488 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.0597 мг | 20 мг | 25.3% | 7.3% | 395 г |
| Ниацин | 2.909 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 366.08 мг | 2500 мг | 14.6% | 4.2% | 683 г |
| Кальций, Ca | 64.44 мг | 1000 мг | 6.4% | 1.8% | 1552 г |
| Кремний, Si | 39.331 мг | 30 мг | 131.1% | 37.7% | 76 г |
| Магний, Mg | 112.38 мг | 400 мг | 28.1% | 8.1% | 356 г |
| Натрий, Na | 248.93 мг | 1300 мг | 19.1% | 5.5% | 522 г |
| Сера, S | 267.76 мг | 1000 мг | 26.8% | 7.7% | 373 г |
| Фосфор, P | 348.6 мг | 800 мг | 43.6% | 12.5% | 229 г |
| Хлор, Cl | 44.32 мг | 2300 мг | 1.9% | 0.5% | 5190 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 303.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 182.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.86 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 4.878 мг | 18 мг | 27.1% | 7.8% | 369 г |
| Йод, I | 1.48 мкг | 150 мкг | 1% | 0.3% | 10135 г |
| Кобальт, Co | 3.091 мкг | 10 мкг | 30.9% | 8.9% | 324 г |
| Литий, Li | 3.34 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.824 мг | 2 мг | 91.2% | 26.2% | 110 г |
| Медь, Cu | 601.55 мкг | 1000 мкг | 60.2% | 17.3% | 166 г |
| Молибден, Mo | 3.623 мкг | 70 мкг | 5.2% | 1.5% | 1932 г |
| Никель, Ni | 3.092 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 29.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 9.142 мкг | 55 мкг | 16.6% | 4.8% | 602 г |
| Стронций, Sr | 70.94 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.21 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 46.4 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.3% | 8621 г |
| Хром, Cr | 2.13 мкг | 50 мкг | 4.3% | 1.2% | 2347 г |
| Цинк, Zn | 2.3393 мг | 12 мг | 19.5% | 5.6% | 513 г |
| Цирконий, Zr | 13.61 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 20.244 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.7 г | ~ | |||
| Валин | 1.081 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.583 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.063 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.693 г | ~ | |||
| Лизин | 1.304 г | ~ | |||
| Метионин | 0.288 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.131 г | ~ | |||
| Треонин | 0.812 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.309 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.181 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.318 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.944 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.532 г | ~ | |||
| Глицин | 1.122 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 4.458 г | ~ | |||
| Пролин | 1.296 г | ~ | |||
| Серин | 1.172 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.852 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.322 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.073 г | от 0.9 до 3.7 г | 8.1% | 2.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.77 г | от 4.7 до 16.8 г | 80.2% | 23% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 2.34 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.45 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.04 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.285 г | min 16.8 г | 25.5% | 7.3% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.764 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.808 г | от 11.2 до 20.6 г | 34% | 9.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.984 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.057 г | ~ |
Энергетическая ценность Протеиновые батончики составляет 348,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».