| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 1000 г |
| Вода | 1000 г |
| Чай черный байховый | 100 г |
описание
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.2 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5072 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 9.6% | 3167 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 7.5% | 4000 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 3.6% | 8423 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 12% | 2526 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.2 мкг | 900 мкг | 1.5% | 4.5% | 6818 г |
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 4.5% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.118 мг | 1.8 мг | 6.6% | 19.9% | 1525 г |
| Витамин В4, холин | 11.51 мг | 500 мг | 2.3% | 6.9% | 4344 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.195 мг | 5 мг | 3.9% | 11.7% | 2564 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 3.6% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.439 мкг | 400 мкг | 0.6% | 1.8% | 16400 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.195 мкг | 3 мкг | 6.5% | 19.6% | 1538 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 3.3% | 9375 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.6% | 41667 г |
| Витамин Н, биотин | 1.561 мкг | 50 мкг | 3.1% | 9.3% | 3203 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9424 мг | 20 мг | 4.7% | 14.2% | 2122 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 192.2 мг | 2500 мг | 7.7% | 23.2% | 1301 г |
| Кальций, Ca | 80.2 мг | 1000 мг | 8% | 24.1% | 1247 г |
| Магний, Mg | 28.1 мг | 400 мг | 7% | 21.1% | 1423 г |
| Натрий, Na | 28.83 мг | 1300 мг | 2.2% | 6.6% | 4509 г |
| Сера, S | 14.63 мг | 1000 мг | 1.5% | 4.5% | 6835 г |
| Фосфор, P | 81.9 мг | 800 мг | 10.2% | 30.7% | 977 г |
| Хлор, Cl | 54.34 мг | 2300 мг | 2.4% | 7.2% | 4233 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 4.045 мг | 18 мг | 22.5% | 67.8% | 445 г |
| Йод, I | 4.39 мкг | 150 мкг | 2.9% | 8.7% | 3417 г |
| Кобальт, Co | 0.39 мкг | 10 мкг | 3.9% | 11.7% | 2564 г |
| Марганец, Mn | 0.0037 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 54054 г |
| Медь, Cu | 6.15 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.8% | 16260 г |
| Молибден, Mo | 2.439 мкг | 70 мкг | 3.5% | 10.5% | 2870 г |
| Селен, Se | 0.976 мкг | 55 мкг | 1.8% | 5.4% | 5635 г |
| Фтор, F | 58.54 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.5% | 6833 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.1951 мг | 12 мг | 1.6% | 4.8% | 6151 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Молокочай составляет 33,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».