| Ревень (Варка без слива) | 145 г |
| Бульон куриный крепкий домашний | 1000 г |
| Вода | 1200 г |
| Картофель (Варка без слива) | 435 г |
| Укроп, сушеный | 2 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Лавровый лист | 1 г |
| Орегано, сушеный | 1 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25.7 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 5.8% | 6553 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 6.6% | 5846 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 3.5% | 11200 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 7% | 5615 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 7.8% | 5000 г |
| Вода | 59.5 г | 2273 г | 2.6% | 10.1% | 3820 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.3 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 69231 г |
| альфа Каротин | 0.007 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| бета Криптоксантин | 0.037 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.004 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.835 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 4.3% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 2.7% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 0.02 мг | 500 мг | 2500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.052 мг | 5 мг | 1% | 3.9% | 9615 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.052 мг | 2 мг | 2.6% | 10.1% | 3846 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.206 мкг | 400 мкг | 0.6% | 2.3% | 18132 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.54 мг | 90 мг | 1.7% | 6.6% | 5844 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.8% | 45455 г |
| гамма Токоферол | 0.012 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.016 мкг | 50 мкг | 312500 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 1.2% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2994 мг | 20 мг | 1.5% | 5.8% | 6680 г |
| Ниацин | 0.179 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.01 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.48 мг | 2500 мг | 4.4% | 17.1% | 2284 г |
| Кальций, Ca | 9.55 мг | 1000 мг | 1% | 3.9% | 10471 г |
| Магний, Mg | 5.41 мг | 400 мг | 1.4% | 5.4% | 7394 г |
| Натрий, Na | 141.68 мг | 1300 мг | 10.9% | 42.4% | 918 г |
| Сера, S | 6.13 мг | 1000 мг | 0.6% | 2.3% | 16313 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 5.1% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 225.94 мг | 2300 мг | 9.8% | 38.1% | 1018 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 135.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 23.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.264 мг | 18 мг | 1.5% | 5.8% | 6818 г |
| Йод, I | 0.79 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.9% | 18987 г |
| Кобальт, Co | 0.842 мкг | 10 мкг | 8.4% | 32.7% | 1188 г |
| Литий, Li | 12.131 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0401 мг | 2 мг | 2% | 7.8% | 4988 г |
| Медь, Cu | 24.85 мкг | 1000 мкг | 2.5% | 9.7% | 4024 г |
| Молибден, Mo | 1.659 мкг | 70 мкг | 2.4% | 9.3% | 4219 г |
| Никель, Ni | 0.788 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 78.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.052 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.4% | 105769 г |
| Фтор, F | 48.21 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 4.7% | 8297 г |
| Хром, Cr | 1.58 мкг | 50 мкг | 3.2% | 12.5% | 3165 г |
| Цинк, Zn | 0.0646 мг | 12 мг | 0.5% | 1.9% | 18576 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.255 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.113 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.016 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.02 г | ~ | |||
| Лизин | 0.022 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.015 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.185 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.04 г | ~ | |||
| Глицин | 0.016 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.042 г | ~ | |||
| Пролин | 0.015 г | ~ | |||
| Серин | 0.02 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.014 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.14 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.027 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.015 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.014 г | ~ |
Энергетическая ценность суп с ревнем составляет 25,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».