| Творог 5% | 90 г |
| Яйцо Куриное Домашнее | 52 г |
| Молоко 2,5% | 70 г |
| Сахар | 10 г |
| Рисовая Мука | 25 г |
| Разрыхлитель Теста | 3 г |
| Масло Подсолнечное | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.8 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 12.5 г | 76 г | 16.4% | 6.6% | 608 г |
| Жиры | 13.7 г | 56 г | 24.5% | 9.8% | 409 г |
| Углеводы | 19.3 г | 219 г | 8.8% | 3.5% | 1135 г |
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 0.6% | 6667 г |
| Вода | 54.2 г | 2273 г | 2.4% | 1% | 4194 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 51.1 мг | 2500 мг | 2% | 0.8% | 4892 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.35 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Творожный блин составляет 249,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».