| Иван-чай узколистный, листья, сырой | 6 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 200 г |
| Мед пчелиный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 5.6% | 15738 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.8% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.9% | 56000 г |
| Углеводы | 2.1 г | 219 г | 1% | 9.3% | 10429 г |
| Углеводы (общие) | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 14% | 6667 г |
| Вода | 97.2 г | 2273 г | 4.3% | 40.2% | 2338 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.1 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.6% | 17647 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.9% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 2.8% | 36000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 7.5% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.02 мг | 2 мг | 1% | 9.3% | 10000 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.54 мкг | 400 мкг | 0.9% | 8.4% | 11299 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.11 мг | 90 мг | 0.1% | 0.9% | 81818 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.1424 мг | 20 мг | 0.7% | 6.5% | 14045 г |
| Ниацин | 0.005 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 14.9 мг | 2500 мг | 0.6% | 5.6% | 16779 г |
| Кальций, Ca | 22.01 мг | 1000 мг | 2.2% | 20.6% | 4543 г |
| Магний, Mg | 6.4 мг | 400 мг | 1.6% | 15% | 6250 г |
| Натрий, Na | 3.1 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.9% | 41935 г |
| Сера, S | 1.36 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.9% | 73529 г |
| Фосфор, P | 3.5 мг | 800 мг | 0.4% | 3.7% | 22857 г |
| Хлор, Cl | 0.45 мг | 2300 мг | 511111 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.087 мг | 18 мг | 0.5% | 4.7% | 20690 г |
| Йод, I | 0.05 мкг | 150 мкг | 300000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 142857 г |
| Марганец, Mn | 0.1913 мг | 2 мг | 9.6% | 89.7% | 1045 г |
| Медь, Cu | 17.16 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 15.9% | 5828 г |
| Селен, Se | 0.026 мкг | 55 мкг | 211538 г | ||
| Фтор, F | 2.37 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.9% | 168776 г |
| Цинк, Zn | 0.0778 мг | 12 мг | 0.6% | 5.6% | 15424 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.13 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.8 г | ~ |
Энергетическая ценность Напиток из иван чая составляет 10,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».