| Слива (садовая) | 800 г |
| Вода, бутилированная, в общем | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 14 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 5.7% | 12029 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 2.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.4% | 56000 г |
| Углеводы | 2.7 г | 219 г | 1.2% | 8.6% | 8111 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 14.3% | 5000 г |
| Вода | 96.1 г | 2273 г | 4.2% | 30% | 2365 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.9 мкг | 900 мкг | 0.5% | 3.6% | 18367 г |
| бета Каротин | 0.029 мг | 5 мг | 0.6% | 4.3% | 17241 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.017 мг | 1.5 мг | 1.1% | 7.9% | 8824 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.011 мг | 1.8 мг | 0.6% | 4.3% | 16364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 6.4% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.023 мг | 2 мг | 1.2% | 8.6% | 8696 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.429 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.7% | 93240 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.86 мг | 90 мг | 3.2% | 22.9% | 3147 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.171 мг | 15 мг | 1.1% | 7.9% | 8772 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Ниацин | 0.171 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 61.14 мг | 2500 мг | 2.4% | 17.1% | 4089 г |
| Кальций, Ca | 12.86 мг | 1000 мг | 1.3% | 9.3% | 7776 г |
| Кремний, Si | 1.143 мг | 30 мг | 3.8% | 27.1% | 2625 г |
| Магний, Mg | 4 мг | 400 мг | 1% | 7.1% | 10000 г |
| Натрий, Na | 6.57 мг | 1300 мг | 0.5% | 3.6% | 19787 г |
| Сера, S | 1.71 мг | 1000 мг | 0.2% | 1.4% | 58480 г |
| Фосфор, P | 5.7 мг | 800 мг | 0.7% | 5% | 14035 г |
| Хлор, Cl | 0.29 мг | 2300 мг | 793103 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.143 мг | 18 мг | 0.8% | 5.7% | 12587 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 5.7% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.286 мкг | 10 мкг | 2.9% | 20.7% | 3497 г |
| Марганец, Mn | 0.0314 мг | 2 мг | 1.6% | 11.4% | 6369 г |
| Медь, Cu | 30.71 мкг | 1000 мкг | 3.1% | 22.1% | 3256 г |
| Молибден, Mo | 2.286 мкг | 70 мкг | 3.3% | 23.6% | 3062 г |
| Никель, Ni | 4.286 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.57 мкг | 4000 мкг | 701754 г | ||
| Хром, Cr | 1.14 мкг | 50 мкг | 2.3% | 16.4% | 4386 г |
| Цинк, Zn | 0.0286 мг | 12 мг | 0.2% | 1.4% | 41958 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ |
Энергетическая ценность Сливовый компот составляет 14 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».