Мой здоровый рацион

Рецепт суп вермишелевый. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты суп вермишелевый

Лук репчатый 40 г
Морковь, желтая 80 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское» 40 г
Макаронные изделия, высшего сорта, яичные 105 г
Вода 2000 г
Картофель 196 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "суп вермишелевый".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 33.2 ккал 1684 ккал 2% 6% 5072 г
Белки 0.7 г 76 г 0.9% 2.7% 10857 г
Жиры 1.3 г 56 г 2.3% 6.9% 4308 г
Углеводы 4.7 г 219 г 2.1% 6.3% 4660 г
Вода 93 г 2273 г 4.1% 12.3% 2444 г
Витамины
Витамин А, РЭ 14.3 мкг 900 мкг 1.6% 4.8% 6294 г
бета Каротин 0.042 мг 5 мг 0.8% 2.4% 11905 г
Витамин В1, тиамин 0.021 мг 1.5 мг 1.4% 4.2% 7143 г
Витамин В2, рибофлавин 0.012 мг 1.8 мг 0.7% 2.1% 15000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.057 мг 5 мг 1.1% 3.3% 8772 г
Витамин В6, пиридоксин 0.038 мг 2 мг 1.9% 5.7% 5263 г
Витамин В9, фолаты 2.015 мкг 400 мкг 0.5% 1.5% 19851 г
Витамин C, аскорбиновая 1.92 мг 90 мг 2.1% 6.3% 4688 г
Витамин D, кальциферол 0.021 мкг 10 мкг 0.2% 0.6% 47619 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.111 мг 15 мг 0.7% 2.1% 13514 г
Витамин Н, биотин 0.025 мкг 50 мкг 0.1% 0.3% 200000 г
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.9% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.3308 мг 20 мг 1.7% 5.1% 6046 г
Макроэлементы
Калий, K 61.81 мг 2500 мг 2.5% 7.5% 4045 г
Кальций, Ca 7.87 мг 1000 мг 0.8% 2.4% 12706 г
Кремний, Si 0.171 мг 30 мг 0.6% 1.8% 17544 г
Магний, Mg 4.77 мг 400 мг 1.2% 3.6% 8386 г
Натрий, Na 4.28 мг 1300 мг 0.3% 0.9% 30374 г
Сера, S 7.77 мг 1000 мг 0.8% 2.4% 12870 г
Фосфор, P 12.5 мг 800 мг 1.6% 4.8% 6400 г
Хлор, Cl 11.5 мг 2300 мг 0.5% 1.5% 20000 г
Микроэлементы
Бор, B 18.9 мкг ~
Ванадий, V 15.08 мкг ~
Железо, Fe 0.224 мг 18 мг 1.2% 3.6% 8036 г
Йод, I 0.67 мкг 150 мкг 0.4% 1.2% 22388 г
Кобальт, Co 0.613 мкг 10 мкг 6.1% 18.4% 1631 г
Марганец, Mn 0.0497 мг 2 мг 2.5% 7.5% 4024 г
Медь, Cu 45.53 мкг 1000 мкг 4.6% 13.9% 2196 г
Молибден, Mo 1.825 мкг 70 мкг 2.6% 7.8% 3836 г
Селен, Se 0.024 мкг 55 мкг 229167 г
Фтор, F 86.93 мкг 4000 мкг 2.2% 6.6% 4601 г
Хром, Cr 1.02 мкг 50 мкг 2% 6% 4902 г
Цинк, Zn 0.0873 мг 12 мг 0.7% 2.1% 13746 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 5.1 мг max 300 мг

Энергетическая ценность суп вермишелевый составляет 33,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».