Калорийность нестожен 1. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "нестожен 1".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	499 ккал	1684 ккал	29.6%	5.9%	337 г
Белки	10.5 г	76 г	13.8%	2.8%	724 г
Жиры	26 г	56 г	46.4%	9.3%	215 г
Углеводы	55.7 г	219 г	25.4%	5.1%	393 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.33 мг	1.5 мг	22%	4.4%	455 г
Витамин В2, рибофлавин	0.9 мг	1.8 мг	50%	10%	200 г
Витамин В4, холин	58.2 мг	500 мг	11.6%	2.3%	859 г
Витамин В5, пантотеновая	2.5 мг	5 мг	50%	10%	200 г
Витамин В6, пиридоксин	0.33 мг	2 мг	16.5%	3.3%	606 г
Витамин B12, добавленный	2.2 мкг	~
Витамин C, аскорбиновая	56 мг	90 мг	62.2%	12.5%	161 г
Витамин D, кальциферол	300 мкг	10 мкг	3000%	601.2%	3 г
Витамин E, добавленный	6 мг	~
Витамин Н, биотин	12.9 мкг	50 мкг	25.8%	5.2%	388 г
Макроэлементы
Калий, K	375 мг	2500 мг	15%	3%	667 г
Кальций, Ca	380 мг	1000 мг	38%	7.6%	263 г
Магний, Mg	38 мг	400 мг	9.5%	1.9%	1053 г
Натрий, Na	144 мг	1300 мг	11.1%	2.2%	903 г
Фосфор, P	215 мг	800 мг	26.9%	5.4%	372 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6 мг	18 мг	33.3%	6.7%	300 г
Йод, I	75 мкг	150 мкг	50%	10%	200 г
Марганец, Mn	40 мг	2 мг	2000%	400.8%	5 г
Медь, Cu	0.3 мкг	1000 мкг			333333 г
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	3.6%	550 г
Цинк, Zn	4.1 мг	12 мг	34.2%	6.9%	293 г
Усвояемые углеводы
Лактоза	38.9 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты
18:2 Линолевая (ud)	4 г	~

Энергетическая ценность нестожен 1 составляет 499 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».