| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 516 ккал | 1684 ккал | 30.6% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 1.6% | 1226 г |
| Жиры | 26.9 г | 56 г | 48% | 9.3% | 208 г |
| Углеводы | 61.7 г | 219 г | 28.2% | 5.5% | 355 г |
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 1.6% | 1250 г |
| Вода | 2.3 г | 2273 г | 0.1% | 98826 г | |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 144.7 мкг | 900 мкг | 16.1% | 3.1% | 622 г |
| Ретинол | 0.129 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5263 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.118 мг | 1.5 мг | 7.9% | 1.5% | 1271 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.152 мг | 1.8 мг | 8.4% | 1.6% | 1184 г |
| Витамин В4, холин | 27.74 мг | 500 мг | 5.5% | 1.1% | 1802 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.274 мг | 5 мг | 5.5% | 1.1% | 1825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.08 мг | 2 мг | 4% | 0.8% | 2500 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.267 мкг | 400 мкг | 3.1% | 0.6% | 3261 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.146 мкг | 3 мкг | 4.9% | 0.9% | 2055 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.13 мг | 90 мг | 0.1% | 69231 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.411 мкг | 10 мкг | 4.1% | 0.8% | 2433 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.929 мг | 15 мг | 12.9% | 2.5% | 778 г |
| Витамин Н, биотин | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.4 мкг | 120 мкг | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2558 мг | 20 мг | 11.3% | 2.2% | 887 г |
| Ниацин | 0.698 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.54 мг | 2500 мг | 7.6% | 1.5% | 1312 г |
| Кальций, Ca | 71.92 мг | 1000 мг | 7.2% | 1.4% | 1390 г |
| Кремний, Si | 1.541 мг | 30 мг | 5.1% | 1% | 1947 г |
| Магний, Mg | 38.92 мг | 400 мг | 9.7% | 1.9% | 1028 г |
| Натрий, Na | 31.25 мг | 1300 мг | 2.4% | 0.5% | 4160 г |
| Сера, S | 29.49 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.6% | 3391 г |
| Фосфор, P | 110.3 мг | 800 мг | 13.8% | 2.7% | 725 г |
| Хлор, Cl | 7.7 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.1% | 29870 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 14.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 34.66 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.028 мг | 18 мг | 5.7% | 1.1% | 1751 г |
| Йод, I | 0.58 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 25862 г |
| Кобальт, Co | 0.616 мкг | 10 мкг | 6.2% | 1.2% | 1623 г |
| Марганец, Mn | 0.2229 мг | 2 мг | 11.1% | 2.2% | 897 г |
| Медь, Cu | 56.09 мкг | 1000 мкг | 5.6% | 1.1% | 1783 г |
| Молибден, Mo | 4.814 мкг | 70 мкг | 6.9% | 1.3% | 1454 г |
| Никель, Ni | 0.847 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.487 мкг | 55 мкг | 6.3% | 1.2% | 1577 г |
| Фтор, F | 8.47 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 47226 г | |
| Хром, Cr | 0.85 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.3% | 5882 г |
| Цинк, Zn | 0.5105 мг | 12 мг | 4.3% | 0.8% | 2351 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 27.184 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 28.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.112 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.162 г | ~ | |||
| Валин | 0.194 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.088 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.179 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.336 г | ~ | |||
| Лизин | 0.111 г | ~ | |||
| Метионин | 0.063 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.144 г | ~ | |||
| Треонин | 0.134 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.052 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.206 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.314 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.15 г | ~ | |||
| Аланин | 0.139 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.149 г | ~ | |||
| Глицин | 0.142 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.231 г | ~ | |||
| Пролин | 0.389 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.11 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.08 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.7 г | от 4.7 до 16.8 г | 14.9% | 2.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 59.27 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 7.703 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21.2 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.933 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.43 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.239 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.535 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.709 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 2.72 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.112 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 4.552 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.399 г | min 16.8 г | 55.9% | 10.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.487 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.754 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.086 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.771 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.711 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.061 г | ~ |
Энергетическая ценность Vanille Kipferl 200g. "Wintertraum" составляет 516 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».