| Мука в/с | 978 г |
| Вода | 381 г |
| Масло подсолнечное | 357 г |
| Соль поваренная пищевая | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 385.6 ккал | 1684 ккал | 22.9% | 5.9% | 437 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.3% | 1118 г |
| Жиры | 21.3 г | 56 г | 38% | 9.9% | 263 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 4.6% | 566 г |
| Пищевые волокна | 6.3 г | 20 г | 31.5% | 8.2% | 317 г |
| Вода | 22.7 г | 2273 г | 1% | 0.3% | 10013 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 6.255 мг | 1.5 мг | 417% | 108.1% | 24 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.137 мг | 1.8 мг | 63.2% | 16.4% | 158 г |
| Витамин В4, холин | 5.69 мг | 500 мг | 1.1% | 0.3% | 8787 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 3.412 мг | 5 мг | 68.2% | 17.7% | 147 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 5.117 мг | 2 мг | 255.9% | 66.4% | 39 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.98 мкг | 400 мкг | 1% | 0.3% | 10050 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 14.819 мг | 15 мг | 98.8% | 25.6% | 101 г |
| Витамин Н, биотин | 2.274 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.2% | 2199 г |
| Витамин РР, НЭ | 8.5291 мг | 20 мг | 42.6% | 11% | 234 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.86 мг | 2500 мг | 0.1% | 87413 г | |
| Кальций, Ca | 2.99 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 33445 г |
| Кремний, Si | 7.392 мг | 30 мг | 24.6% | 6.4% | 406 г |
| Магний, Mg | 2.55 мг | 400 мг | 0.6% | 0.2% | 15686 г |
| Натрий, Na | 90.22 мг | 1300 мг | 6.9% | 1.8% | 1441 г |
| Сера, S | 0.64 мг | 1000 мг | 0.1% | 156250 г | |
| Фосфор, P | 6.8 мг | 800 мг | 0.9% | 0.2% | 11765 г |
| Хлор, Cl | 139.69 мг | 2300 мг | 6.1% | 1.6% | 1647 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.987 мг | 18 мг | 22.2% | 5.8% | 451 г |
| Йод, I | 0.57 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Кобальт, Co | 9.133 мкг | 10 мкг | 91.3% | 23.7% | 109 г |
| Марганец, Mn | 16.4905 мг | 2 мг | 824.5% | 213.8% | 12 г |
| Медь, Cu | 6.45 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15504 г |
| Молибден, Mo | 10.491 мкг | 70 мкг | 15% | 3.9% | 667 г |
| Селен, Se | 6.255 мкг | 55 мкг | 11.4% | 3% | 879 г |
| Фтор, F | 22.72 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17606 г |
| Хром, Cr | 2.27 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1.2% | 2203 г |
| Цинк, Zn | 3.413 мг | 12 мг | 28.4% | 7.4% | 352 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 41.512 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.287 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.851 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.062 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.145 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.94 г | min 16.8 г | 29.4% | 7.6% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.919 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.412 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 25.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 12.412 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для пирожков без дрожжей составляет 385,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».