| Пшеничная мука, высшего сорта | 350 г |
| Маргарин молочный столовый | 125 г |
| Кефир 2,5% жирности | 200 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Томатная паста. Консервы | 250 г |
| Майонез «Провансаль» | 150 г |
| Свинина, свежая, фарш ,приготовленная | 500 г |
| Огурец маринованный | 300 г |
| Сыр российский | 400 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.3 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 12.7 г | 76 г | 16.7% | 6% | 598 г |
| Жиры | 19.1 г | 56 г | 34.1% | 12.2% | 293 г |
| Углеводы | 13.6 г | 219 г | 6.2% | 2.2% | 1610 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 51 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4457 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 109 мкг | 900 мкг | 12.1% | 4.3% | 826 г |
| бета Каротин | 0.228 мг | 5 мг | 4.6% | 1.6% | 2193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.209 мг | 1.5 мг | 13.9% | 5% | 718 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.9% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 32.22 мг | 500 мг | 6.4% | 2.3% | 1552 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.28 мг | 5 мг | 5.6% | 2% | 1786 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.206 мг | 2 мг | 10.3% | 3.7% | 971 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.235 мкг | 400 мкг | 3.1% | 1.1% | 3269 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.399 мкг | 3 мкг | 13.3% | 4.7% | 752 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.27 мг | 90 мг | 5.9% | 2.1% | 1708 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.278 мкг | 10 мкг | 2.8% | 1% | 3597 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.708 мг | 15 мг | 24.7% | 8.8% | 405 г |
| Витамин Н, биотин | 1.107 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.8% | 4517 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.9079 мг | 20 мг | 14.5% | 5.2% | 688 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 225.35 мг | 2500 мг | 9% | 3.2% | 1109 г |
| Кальций, Ca | 180.76 мг | 1000 мг | 18.1% | 6.5% | 553 г |
| Кремний, Si | 0.614 мг | 30 мг | 2% | 0.7% | 4886 г |
| Магний, Mg | 21.48 мг | 400 мг | 5.4% | 1.9% | 1862 г |
| Натрий, Na | 267.4 мг | 1300 мг | 20.6% | 7.3% | 486 г |
| Сера, S | 115.92 мг | 1000 мг | 11.6% | 4.1% | 863 г |
| Фосфор, P | 172.4 мг | 800 мг | 21.6% | 7.7% | 464 г |
| Хлор, Cl | 38.16 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.6% | 6027 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.82 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.127 мг | 18 мг | 6.3% | 2.2% | 1597 г |
| Йод, I | 2.4 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.6% | 6250 г |
| Кобальт, Co | 3.075 мкг | 10 мкг | 30.8% | 11% | 325 г |
| Марганец, Mn | 0.1299 мг | 2 мг | 6.5% | 2.3% | 1540 г |
| Медь, Cu | 88.6 мкг | 1000 мкг | 8.9% | 3.2% | 1129 г |
| Молибден, Mo | 5.647 мкг | 70 мкг | 8.1% | 2.9% | 1240 г |
| Селен, Se | 8.86 мкг | 55 мкг | 16.1% | 5.7% | 621 г |
| Фтор, F | 5.13 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 77973 г | |
| Хром, Cr | 0.51 мкг | 50 мкг | 1% | 0.4% | 9804 г |
| Цинк, Zn | 1.6689 мг | 12 мг | 13.9% | 5% | 719 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 43.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца с фаршем составляет 280,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».