| Вода | 1000 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 74 г |
| сыр плавленый "Дружба" в пластинках | 45 г |
| Капуста цветная | 200 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 16.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 6.2% | 10395 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 4.3% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.2% | 56000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 3.1% | 21900 г |
| Вода | 94 г | 2273 г | 4.1% | 25.3% | 2418 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 107.4 мкг | 900 мкг | 11.9% | 73.5% | 838 г |
| бета Каротин | 0.645 мг | 5 мг | 12.9% | 79.6% | 775 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.018 мг | 1.5 мг | 1.2% | 7.4% | 8333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.019 мг | 1.8 мг | 1.1% | 6.8% | 9474 г |
| Витамин В4, холин | 6.88 мг | 500 мг | 1.4% | 8.6% | 7267 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.154 мг | 5 мг | 3.1% | 19.1% | 3247 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 11.1% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.006 мкг | 400 мкг | 1% | 6.2% | 9985 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.76 мг | 90 мг | 12% | 74.1% | 836 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.053 мг | 15 мг | 0.4% | 2.5% | 28302 г |
| Витамин Н, биотин | 0.232 мкг | 50 мкг | 0.5% | 3.1% | 21552 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.2 мкг | 120 мкг | 2.7% | 16.7% | 3750 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2141 мг | 20 мг | 1.1% | 6.8% | 9341 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.1 мг | 2500 мг | 1.7% | 10.5% | 5800 г |
| Кальций, Ca | 8.85 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.6% | 11299 г |
| Магний, Mg | 5.38 мг | 400 мг | 1.3% | 8% | 7435 г |
| Натрий, Na | 3.38 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.9% | 38462 г |
| Сера, S | 1.1 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 90909 г |
| Фосфор, P | 10.6 мг | 800 мг | 1.3% | 8% | 7547 г |
| Хлор, Cl | 4.61 мг | 2300 мг | 0.2% | 1.2% | 49892 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 11.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.57 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.252 мг | 18 мг | 1.4% | 8.6% | 7143 г |
| Йод, I | 0.28 мкг | 150 мкг | 0.2% | 1.2% | 53571 г |
| Кобальт, Co | 0.113 мкг | 10 мкг | 1.1% | 6.8% | 8850 г |
| Марганец, Mn | 0.0362 мг | 2 мг | 1.8% | 11.1% | 5525 г |
| Медь, Cu | 11.35 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 6.8% | 8811 г |
| Молибден, Mo | 1.126 мкг | 70 мкг | 1.6% | 9.9% | 6217 г |
| Селен, Se | 0.097 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.2% | 56701 г |
| Фтор, F | 79.32 мкг | 4000 мкг | 2% | 12.3% | 5043 г |
| Хром, Cr | 0.17 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.9% | 29412 г |
| Цинк, Zn | 0.0651 мг | 12 мг | 0.5% | 3.1% | 18433 г |
Энергетическая ценность сырный крем суп с цветной капустой составляет 16,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».