| Морковь | 163 г |
| Лук репчатый | 322 г |
| Свинина, окорок, без костей, мясо с жиром, сырая | 891 г |
| Паста grandine ptirim | 170 г |
| Соус Томатный Аррабиата [ВкусВилл] | 340 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 107.2 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 6% | 1571 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 16.3% | 571 г |
| Жиры | 1.3 г | 56 г | 2.3% | 2.1% | 4308 г |
| Углеводы | 9.6 г | 219 г | 4.4% | 4.1% | 2281 г |
| Углеводы (общие) | 2.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| Вода | 74.9 г | 2273 г | 3.3% | 3.1% | 3035 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 172.9 мкг | 900 мкг | 19.2% | 17.9% | 521 г |
| бета Каротин | 1.037 мг | 5 мг | 20.7% | 19.3% | 482 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.323 мг | 1.5 мг | 21.5% | 20.1% | 464 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 9.2% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 39.55 мг | 500 мг | 7.9% | 7.4% | 1264 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.465 мг | 5 мг | 9.3% | 8.7% | 1075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.357 мг | 2 мг | 17.9% | 16.7% | 560 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.314 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 17286 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.25 мкг | 3 мкг | 8.3% | 7.7% | 1200 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.14 мг | 90 мг | 2.4% | 2.2% | 4206 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.107 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 14019 г |
| Витамин Н, биотин | 0.206 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 24272 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.9% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.5739 мг | 20 мг | 17.9% | 16.7% | 560 г |
| Ниацин | 0.121 мг | ~ | |||
| Бетаин | 3.165 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.66 мг | 2500 мг | 9.4% | 8.8% | 1061 г |
| Кальций, Ca | 9.99 мг | 1000 мг | 1% | 0.9% | 10010 г |
| Кремний, Si | 3.014 мг | 30 мг | 10% | 9.3% | 995 г |
| Магний, Mg | 17.49 мг | 400 мг | 4.4% | 4.1% | 2287 г |
| Натрий, Na | 26.48 мг | 1300 мг | 2% | 1.9% | 4909 г |
| Сера, S | 119.71 мг | 1000 мг | 12% | 11.2% | 835 г |
| Фосфор, P | 124.3 мг | 800 мг | 15.5% | 14.5% | 644 г |
| Хлор, Cl | 9.71 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.4% | 23687 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 96.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 51.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 8.56 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.575 мг | 18 мг | 3.2% | 3% | 3130 г |
| Йод, I | 0.94 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 15957 г |
| Кобальт, Co | 1.027 мкг | 10 мкг | 10.3% | 9.6% | 974 г |
| Литий, Li | 0.519 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0608 мг | 2 мг | 3% | 2.8% | 3289 г |
| Медь, Cu | 53.08 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 4.9% | 1884 г |
| Молибден, Mo | 1.729 мкг | 70 мкг | 2.5% | 2.3% | 4049 г |
| Никель, Ni | 1.031 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 83.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.566 мкг | 55 мкг | 22.8% | 21.3% | 438 г |
| Стронций, Sr | 0.75 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 10.05 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39801 г |
| Хром, Cr | 0.6 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Цинк, Zn | 1.1482 мг | 12 мг | 9.6% | 9% | 1045 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.034 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.076 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.728 г | ~ | |||
| Валин | 0.555 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.443 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.522 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.902 г | ~ | |||
| Лизин | 0.975 г | ~ | |||
| Метионин | 0.299 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.485 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.133 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.459 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.165 г | ~ | |||
| Аланин | 0.633 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.035 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.498 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.709 г | ~ | |||
| Пролин | 0.445 г | ~ | |||
| Серин | 0.459 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.435 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.125 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 0.4% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.161 г | от 4.7 до 16.8 г | 3.4% | 3.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 29.29 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.258 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.157 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.081 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.325 г | min 16.8 г | 1.9% | 1.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.022 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.299 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.294 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.153 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.4% | 1.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.121 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 0.121 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.003 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.025 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.004 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 0.004 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Макароны по флотски 01.03.2025 составляет 107,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».