| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 264 ккал | 1684 ккал | 15.7% | 5.9% | 638 г |
| Белки | 3 г | 76 г | 3.9% | 1.5% | 2533 г |
| Жиры | 0.5 г | 56 г | 0.9% | 0.3% | 11200 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 11.3% | 337 г |
| Пищевые волокна | 5.3 г | 20 г | 26.5% | 10% | 377 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9092 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.2 мг | 1.5 мг | 13.3% | 5% | 750 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.125 мг | 1.8 мг | 6.9% | 2.6% | 1440 г |
| Витамин В4, холин | 11.1 мг | 500 мг | 2.2% | 0.8% | 4505 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.5 мг | 5 мг | 10% | 3.8% | 1000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 4.5% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 0.5% | 8000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.3 мг | 90 мг | 3.7% | 1.4% | 2727 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 1.8% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.5% | 2500 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.5 мкг | 120 мкг | 2.9% | 1.1% | 3429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.982 мг | 20 мг | 4.9% | 1.9% | 2037 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 751 мг | 2500 мг | 30% | 11.4% | 333 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 3% | 1250 г |
| Магний, Mg | 42 мг | 400 мг | 10.5% | 4% | 952 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6500 г |
| Сера, S | 30.7 мг | 1000 мг | 3.1% | 1.2% | 3257 г |
| Фосфор, P | 101 мг | 800 мг | 12.6% | 4.8% | 792 г |
| Хлор, Cl | 10 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.2% | 23000 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.07 мг | 18 мг | 11.5% | 4.4% | 870 г |
| Марганец, Mn | 0.3 мг | 2 мг | 15% | 5.7% | 667 г |
| Медь, Cu | 319 мкг | 1000 мкг | 31.9% | 12.1% | 313 г |
| Селен, Se | 0.69 мкг | 55 мкг | 1.3% | 0.5% | 7971 г |
| Фтор, F | 234 мкг | 4000 мкг | 5.9% | 2.2% | 1709 г |
| Цинк, Zn | 0.276 мг | 12 мг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
Энергетическая ценность Изюм составляет 264 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».