Рецепт чай с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с молоком без сахара

Чай черный байховый	4 г
Вода	210 г
молоко 0,5%	80 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с молоком без сахара".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.6 ккал	1684 ккал	0.7%	6%	14517 г
Белки	1.1 г	76 г	1.4%	12.1%	6909 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	3.4%	28000 г
Углеводы	1.4 г	219 г	0.6%	5.2%	15643 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	4.3%	20000 г
Вода	96.4 г	2273 г	4.2%	36.2%	2358 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.7 мкг	900 мкг	0.1%	0.9%	128571 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.012 мг	1.5 мг	0.8%	6.9%	12500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.054 мг	1.8 мг	3%	25.9%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.49 мг	90 мг	0.5%	4.3%	18367 г
Витамин РР, НЭ	0.3989 мг	20 мг	2%	17.2%	5014 г
Ниацин	0.136 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	75.1 мг	2500 мг	3%	25.9%	3329 г
Кальций, Ca	44.23 мг	1000 мг	4.4%	37.9%	2261 г
Магний, Mg	10.78 мг	400 мг	2.7%	23.3%	3711 г
Натрий, Na	15.91 мг	1300 мг	1.2%	10.3%	8171 г
Сера, S	8.61 мг	1000 мг	0.9%	7.8%	11614 г
Фосфор, P	37.1 мг	800 мг	4.6%	39.7%	2156 г
Хлор, Cl	1 мг	2300 мг			230000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.144 мг	18 мг	6.4%	55.2%	1573 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.9%	181818 г
Медь, Cu	0.43 мкг	1000 мкг			232558 г
Фтор, F	71.43 мкг	4000 мкг	1.8%	15.5%	5600 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	~

Энергетическая ценность чай с молоком без сахара составляет 11,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок