Мой здоровый рацион

Калорийность Тесто сдобное дрожжевое (Ореховохлеб). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Тесто сдобное дрожжевое (Ореховохлеб)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 290 ккал 1684 ккал 17.2% 5.9% 581 г
Белки 7.5 г 76 г 9.9% 3.4% 1013 г
Жиры 7 г 56 г 12.5% 4.3% 800 г
Углеводы 47 г 219 г 21.5% 7.4% 466 г
Пищевые волокна 1.1 г 20 г 5.5% 1.9% 1818 г
Вода 42.8 г 2273 г 1.9% 0.7% 5311 г
Органические кислоты 38.5 г ~
Зола 11.4 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 8 мкг 900 мкг 0.9% 0.3% 11250 г
Ретинол 0.008 мг ~
Витамин В1, тиамин 0.3 мг 1.5 мг 20% 6.9% 500 г
Витамин В2, рибофлавин 0.3 мг 1.8 мг 16.7% 5.8% 600 г
Витамин В4, холин 31.1 мг 500 мг 6.2% 2.1% 1608 г
Витамин В5, пантотеновая 0.3 мг 5 мг 6% 2.1% 1667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.1 мг 2 мг 5% 1.7% 2000 г
Витамин В9, фолаты 26.5 мкг 400 мкг 6.6% 2.3% 1509 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 2 мг 15 мг 13.3% 4.6% 750 г
Витамин Н, биотин 1.8 мкг 50 мкг 3.6% 1.2% 2778 г
Витамин РР, НЭ 1.9624 мг 20 мг 9.8% 3.4% 1019 г
Ниацин 0.9 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 74.2 мг 2500 мг 3% 1% 3369 г
Кальций, Ca 22.1 мг 1000 мг 2.2% 0.8% 4525 г
Кремний, Si 2.4 мг 30 мг 8% 2.8% 1250 г
Магний, Mg 9.6 мг 400 мг 2.4% 0.8% 4167 г
Натрий, Na 13.5 мг 1300 мг 1% 0.3% 9630 г
Сера, S 43.5 мг 1000 мг 4.4% 1.5% 2299 г
Фосфор, P 58.9 мг 800 мг 7.4% 2.6% 1358 г
Хлор, Cl 600.2 мг 2300 мг 26.1% 9% 383 г
Микроэлементы
Алюминий, Al 626 мкг ~
Бор, B 22.1 мкг ~
Ванадий, V 53.7 мкг ~
Железо, Fe 0.8 мг 18 мг 4.4% 1.5% 2250 г
Йод, I 1 мкг 150 мкг 0.7% 0.2% 15000 г
Кобальт, Co 1.1 мкг 10 мкг 11% 3.8% 909 г
Марганец, Mn 0.4228 мг 2 мг 21.1% 7.3% 473 г
Медь, Cu 68.3 мкг 1000 мкг 6.8% 2.3% 1464 г
Молибден, Mo 8.7 мкг 70 мкг 12.4% 4.3% 805 г
Никель, Ni 1.3 мкг ~
Олово, Sn 3.1 мкг ~
Селен, Se 3.6 мкг 55 мкг 6.5% 2.2% 1528 г
Титан, Ti 6.6 мкг ~
Фтор, F 13.1 мкг 4000 мкг 0.3% 0.1% 30534 г
Хром, Cr 1.3 мкг 50 мкг 2.6% 0.9% 3846 г
Цинк, Zn 0.4463 мг 12 мг 3.7% 1.3% 2689 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 40.4 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.2 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 4.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность Тесто сдобное дрожжевое (Ореховохлеб) составляет 290 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».