| заварной базиликовый крем | 151 г |
| Кукурузная мука | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 367.8 ккал | 1684 ккал | 21.8% | 5.9% | 458 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.3% | 826 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 6.1% | 448 г |
| Углеводы | 54 г | 219 г | 24.7% | 6.7% | 406 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.4% | 2000 г |
| Вода | 17.3 г | 2273 г | 0.8% | 0.2% | 13139 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 336.1 мкг | 900 мкг | 37.3% | 10.1% | 268 г |
| Ретинол | 0.305 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.2% | 2252 г |
| бета Криптоксантин | 1.467 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 180.234 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.174 мг | 1.5 мг | 11.6% | 3.2% | 862 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.228 мг | 1.8 мг | 12.7% | 3.5% | 789 г |
| Витамин В4, холин | 280.71 мг | 500 мг | 56.1% | 15.3% | 178 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.606 мг | 5 мг | 32.1% | 8.7% | 311 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.194 мг | 2 мг | 9.7% | 2.6% | 1031 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.301 мкг | 400 мкг | 3.3% | 0.9% | 3007 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.893 мкг | 3 мкг | 29.8% | 8.1% | 336 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.31 мг | 90 мг | 1.5% | 0.4% | 6870 г |
| Витамин D, кальциферол | 2.564 мкг | 10 мкг | 25.6% | 7% | 390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.818 мг | 15 мг | 5.5% | 1.5% | 1834 г |
| гамма Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 20.795 мкг | 50 мкг | 41.6% | 11.3% | 240 г |
| Витамин К, филлохинон | 13.3 мкг | 120 мкг | 11.1% | 3% | 902 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.591 мг | 20 мг | 13% | 3.5% | 772 г |
| Ниацин | 0.479 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.013 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 184.27 мг | 2500 мг | 7.4% | 2% | 1357 г |
| Кальций, Ca | 138.41 мг | 1000 мг | 13.8% | 3.8% | 722 г |
| Магний, Mg | 23.18 мг | 400 мг | 5.8% | 1.6% | 1726 г |
| Натрий, Na | 56.08 мг | 1300 мг | 4.3% | 1.2% | 2318 г |
| Сера, S | 77.72 мг | 1000 мг | 7.8% | 2.1% | 1287 г |
| Фосфор, P | 266.4 мг | 800 мг | 33.3% | 9.1% | 300 г |
| Хлор, Cl | 131.11 мг | 2300 мг | 5.7% | 1.5% | 1754 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 37.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.067 мг | 18 мг | 17% | 4.6% | 587 г |
| Йод, I | 17.64 мкг | 150 мкг | 11.8% | 3.2% | 850 г |
| Кобальт, Co | 8.152 мкг | 10 мкг | 81.5% | 22.2% | 123 г |
| Марганец, Mn | 0.0641 мг | 2 мг | 3.2% | 0.9% | 3120 г |
| Медь, Cu | 67.3 мкг | 1000 мкг | 6.7% | 1.8% | 1486 г |
| Молибден, Mo | 7.72 мкг | 70 мкг | 11% | 3% | 907 г |
| Олово, Sn | 9.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.523 мкг | 55 мкг | 2.8% | 0.8% | 3611 г |
| Стронций, Sr | 12.86 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.13 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 26438 г |
| Хром, Cr | 3.81 мкг | 50 мкг | 7.6% | 2.1% | 1312 г |
| Цинк, Zn | 1.3488 мг | 12 мг | 11.2% | 3% | 890 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 15.009 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 38.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.384 г | ~ | |||
| Валин | 0.313 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.302 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.459 г | ~ | |||
| Лизин | 0.384 г | ~ | |||
| Метионин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.226 г | ~ | |||
| Треонин | 0.276 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.08 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.234 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.459 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.283 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.449 г | ~ | |||
| Глицин | 0.171 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.681 г | ~ | |||
| Пролин | 0.233 г | ~ | |||
| Серин | 0.453 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.232 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.093 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 501.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.012 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | ||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность базиликовый крем загустевший составляет 367,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».