| Крупа Пассим ячневая | 250 г |
| Вода | 750 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Масло кокосовое Jarrow с запахом | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 108.4 ккал | 1684 ккал | 6.4% | 5.9% | 1554 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 3% | 3040 г |
| Жиры | 1.4 г | 56 г | 2.5% | 2.3% | 4000 г |
| Углеводы | 17.4 г | 219 г | 7.9% | 7.3% | 1259 г |
| Вода | 71.3 г | 2273 г | 3.1% | 2.9% | 3188 г |
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.09 мг | 2500 мг | 2777778 г | ||
| Кальций, Ca | 6.85 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.6% | 14599 г |
| Магний, Mg | 0.94 мг | 400 мг | 0.2% | 0.2% | 42553 г |
| Натрий, Na | 376.48 мг | 1300 мг | 29% | 26.8% | 345 г |
| Сера, S | 2.48 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.2% | 40323 г |
| Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 114286 г |
| Хлор, Cl | 580.53 мг | 2300 мг | 25.2% | 23.2% | 396 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.029 мг | 18 мг | 0.2% | 0.2% | 62069 г |
| Кобальт, Co | 0.146 мкг | 10 мкг | 1.5% | 1.4% | 6849 г |
| Марганец, Mn | 0.0036 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Медь, Cu | 3.07 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.3% | 32573 г |
| Молибден, Mo | 1.068 мкг | 70 мкг | 1.5% | 1.4% | 6554 г |
| Фтор, F | 72.82 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.7% | 5493 г |
| Цинк, Zn | 0.0058 мг | 12 мг | 206897 г |
Энергетическая ценность Каша ячневая с кокосовым маслом составляет 108,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».