| Лук репчатый | 155 г |
| Перец сладкий | 40 г |
| Сельдерей | 225 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 225 г |
| Сок томатный | 500 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 11.5 ккал | 1684 ккал | 0.7% | 6.1% | 14643 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 7% | 12667 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.7% | 56000 г |
| Углеводы | 2 г | 219 г | 0.9% | 7.8% | 10950 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 34.8% | 2500 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 36.5% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 108.9 мкг | 900 мкг | 12.1% | 105.2% | 826 г |
| бета Каротин | 0.654 мг | 5 мг | 13.1% | 113.9% | 765 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 11.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 12.2% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 0.7 мг | 500 мг | 0.1% | 0.9% | 71429 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.061 мг | 5 мг | 1.2% | 10.4% | 8197 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.061 мг | 2 мг | 3.1% | 27% | 3279 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.592 мкг | 400 мкг | 1.4% | 12.2% | 7153 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 13.39 мг | 90 мг | 14.9% | 129.6% | 672 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.247 мг | 15 мг | 1.6% | 13.9% | 6073 г |
| Витамин Н, биотин | 0.191 мкг | 50 мкг | 0.4% | 3.5% | 26178 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 6.1% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2739 мг | 20 мг | 1.4% | 12.2% | 7302 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 147.15 мг | 2500 мг | 5.9% | 51.3% | 1699 г |
| Кальций, Ca | 15.14 мг | 1000 мг | 1.5% | 13% | 6605 г |
| Магний, Mg | 11.75 мг | 400 мг | 2.9% | 25.2% | 3404 г |
| Натрий, Na | 22.74 мг | 1300 мг | 1.7% | 14.8% | 5717 г |
| Сера, S | 8.75 мг | 1000 мг | 0.9% | 7.8% | 11429 г |
| Фосфор, P | 22.8 мг | 800 мг | 2.9% | 25.2% | 3509 г |
| Хлор, Cl | 8.44 мг | 2300 мг | 0.4% | 3.5% | 27251 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.462 мг | 18 мг | 2.6% | 22.6% | 3896 г |
| Йод, I | 0.43 мкг | 150 мкг | 0.3% | 2.6% | 34884 г |
| Кобальт, Co | 0.991 мкг | 10 мкг | 9.9% | 86.1% | 1009 г |
| Марганец, Mn | 0.0321 мг | 2 мг | 1.6% | 13.9% | 6231 г |
| Медь, Cu | 41.63 мкг | 1000 мкг | 4.2% | 36.5% | 2402 г |
| Молибден, Mo | 0.734 мкг | 70 мкг | 1% | 8.7% | 9537 г |
| Селен, Se | 0.112 мкг | 55 мкг | 0.2% | 1.7% | 49107 г |
| Фтор, F | 50.96 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 11.3% | 7849 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 11.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.0824 мг | 12 мг | 0.7% | 6.1% | 14563 г |
Энергетическая ценность сельдереевый суп составляет 11,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».