Рецепт Филе бедра. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе бедра

Филе бедра ЦБ	577 г
Соус терияки Takemura	20 г
Сметана 15% Милком	160 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе бедра".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	178.5 ккал	1684 ккал	10.6%	5.9%	943 г
Белки	17.7 г	76 г	23.3%	13.1%	429 г
Жиры	11.4 г	56 г	20.4%	11.4%	491 г
Углеводы	2.1 г	219 г	1%	0.6%	10429 г
Вода	68.8 г	2273 г	3%	1.7%	3304 г

Энергетическая ценность Филе бедра составляет 178,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок