| Зеленый горошек, замороженный, неприготовленный | 56 г |
| Смесь овощей, замороженная, неприготовленная | 115 г |
| Картофель (Варка без слива) | 73 г |
| Колбаса домашняя (полуфабрикат) | 115 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 28 г |
| Вода | 150 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 102 ккал | 1684 ккал | 6.1% | 6% | 1651 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.3% | 1854 г |
| Жиры | 6.3 г | 56 г | 11.3% | 11.1% | 889 г |
| Углеводы | 7.1 г | 219 г | 3.2% | 3.1% | 3085 г |
| Пищевые волокна | 1.7 г | 20 г | 8.5% | 8.3% | 1176 г |
| Вода | 80 г | 2273 г | 3.5% | 3.4% | 2841 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 67.2 мкг | 900 мкг | 7.5% | 7.4% | 1339 г |
| бета Каротин | 0.14 мг | 5 мг | 2.8% | 2.7% | 3571 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.133 мг | 1.5 мг | 8.9% | 8.7% | 1128 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.065 мг | 1.8 мг | 3.6% | 3.5% | 2769 г |
| Витамин В4, холин | 14.5 мг | 500 мг | 2.9% | 2.8% | 3448 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.216 мг | 5 мг | 4.3% | 4.2% | 2315 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 6.6% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.389 мкг | 400 мкг | 3.6% | 3.5% | 2780 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.113 мкг | 3 мкг | 3.8% | 3.7% | 2655 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5.59 мг | 90 мг | 6.2% | 6.1% | 1610 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.072 мкг | 10 мкг | 0.7% | 0.7% | 13889 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.109 мг | 15 мг | 0.7% | 0.7% | 13761 г |
| Витамин Н, биотин | 0.186 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 26882 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.3 мкг | 120 мкг | 2.8% | 2.7% | 3636 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7319 мг | 20 мг | 8.7% | 8.5% | 1155 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.07 мг | 2500 мг | 7.9% | 7.7% | 1262 г |
| Кальций, Ca | 16.02 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.6% | 6242 г |
| Магний, Mg | 16.06 мг | 400 мг | 4% | 3.9% | 2491 г |
| Натрий, Na | 212.47 мг | 1300 мг | 16.3% | 16% | 612 г |
| Сера, S | 32.04 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.1% | 3121 г |
| Фосфор, P | 59.4 мг | 800 мг | 7.4% | 7.3% | 1347 г |
| Хлор, Cl | 289.95 мг | 2300 мг | 12.6% | 12.4% | 793 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 26.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.888 мг | 18 мг | 4.9% | 4.8% | 2027 г |
| Йод, I | 1.16 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.8% | 12931 г |
| Кобальт, Co | 1.323 мкг | 10 мкг | 13.2% | 12.9% | 756 г |
| Марганец, Mn | 0.1354 мг | 2 мг | 6.8% | 6.7% | 1477 г |
| Медь, Cu | 68.35 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 6.7% | 1463 г |
| Молибден, Mo | 2.096 мкг | 70 мкг | 3% | 2.9% | 3340 г |
| Селен, Se | 0.54 мкг | 55 мкг | 1% | 1% | 10185 г |
| Фтор, F | 38.71 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10333 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.5% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 0.4292 мг | 12 мг | 3.6% | 3.5% | 2796 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Суп овощной с колбаской домашней составляет 102 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».