| Творог першинский 5% | 500 г |
| Молоко вареное сгущёное с сахаром | 350 г |
| Молоко безлактозное 1.5% (Простоквашино) | 50 г |
| Сывороточный протеин PROTEIN | 2 порция |
| Вафельные коржи | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 227.5 ккал | 1684 ккал | 13.5% | 5.9% | 740 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 8.8% | 500 г |
| Жиры | 5.8 г | 56 г | 10.4% | 4.6% | 966 г |
| Углеводы | 28.3 г | 219 г | 12.9% | 5.7% | 774 г |
| Вода | 50.7 г | 2273 г | 2.2% | 1% | 4483 г |
Энергетическая ценность Торт вафельный с протеином и 5% творогом составляет 227,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».